Den första regeln i den hälsosamma ätande rörelsen #FoodFreedom Det finns inga regler

Om det låter lite abstrakt för dig, erbjuder Turner ett förslag: "Om du vill ha choklad, gå vidare och ät en servering av choklad. För om du äter en yoghurt när det du verkligen vill ha är en Reese's Cup, kommer du förmodligen att sluta äta båda, vilket skulle få dig att känna dig värre än om du bara åt chokladen."Den viktigaste frågan om dina matval, hävdar dessa påverkare, är inte om något är ohälsosamt eller hälsosamt eller bra eller dåligt. Snarare är det hur man gör varje måltid så rolig som möjligt genom att ge din kropp (och själ) vad den vill.

”Jag tror helhjärtat att när du lär dig att sluta besatta om mat och äntligen känner (mestadels) normalt runt det-detta frihet spillas över till alla aspekter av ditt liv. Hitta matfrihet, hitta kroppsfred. Hitta matfrihet, hitta självvärde. Hitta självvärde, relationer läker. Relationer läker, hur du dyker upp till livet förändras eftersom du inte söker ditt värde i andra, säger Turner.

En rörelse som handlar om att skapa känslor av självvärde och frihet? Låter helt värt en dubbelkran.

Lycka och vad du äter är definitivt länkad vetenskap säger det. Och medan vi pratar om Insta-trend är #bloatpositvity och #acnepositvity också saker.