DOS och (mycket) don'ts av att bära en bh i säng

"Sömn är en dyrbar vara; en dålig behå bör aldrig hindra din tid att vila," säger Phoebe Kunitomi, BH-expert och grundare av Okko. "Jag föreslår att du bär ett trådfritt alternativ som inte kommer att sticka eller gräva, som vår signaturbra."

2. Leta efter andningsbara, mjuka tyger

Dr. Sekhon ekar att du ska dike underwire och stoppning, men också vara medveten om material och hur det ligger på din epidermis. "Välj en behå med bekvämt, flexibelt mjukt tyg", säger Dr. Seekhon. "Undvik spets och andra utsmyckningar som kan irritera huden. Se till att passformen inte är för snäv."

3. Återanvänd inte din sportbh för en pyjamasopp

"Medan sportbh är trådlösa, kanske du vill undvika dem på natten eftersom de tenderar att vara ganska snäva och restriktiva," säger Kunitomi. Ja det. Om du gör ett högeffektträning och träffar lakan i din svettblöt sportbh, kanske inte?

4. Ändra till en nattbh, om du har bandbredden

"Om du bar en BH under dagen vill du förmodligen inte ta på dig samma på natten," säger Kunitomi. "Svett, bakterier och olja kan ackumuleras på din bra-du vill inte att det här gungar mot din hud under längre tid."

Tja, jag tänker på det. Under tiden är det de bästa rekommendationerna för sängen på sänggåendet.

6 behåar som skulle vara en dröm att sova i

1. SuperSoft Modal V-hals gjuten kopp bh, $ 36

Denna Jockey Forever Fit Bh har tillbringat mer tid med mina bröst än någon annan. Jag är en 32DD och mediet ger fortfarande gott stöd, så jag misstänker att om du är lite bustier kommer det att ge dig lite oomph också. När det gäller komfortfaktorn kan mina bröst lika gärna bli trasslade av moln.

Shoppa nu: SuperSoft Modal V-hals gjuten kopp bh, $ 36

2. Moderskapet Bralette Bundle, $ 60

Jag älskar livligt för dess luxe, funktionella trådlösa behåar, och dess moderskapslinje erbjuder liknande hög kvalitet. Fyll på dessa neutrala sömnbror om du behöver lite extra stöd på natten. Lives busty moderskap Bralette Bundle ($ 60) är bra för dem som har en Dolly Parton -situation ovanpå graviditetsbrockarna.

Shoppa nu: Moderskapet Bralette Bundle, $ 60

3. Rikare fattigare klassisk BRALETTE, $ 32

Se, denna enkla triangulära bralte och ett matchande par boxare från rikare fattigare. Uppsättningar som dessa är en måste ha. Denna speciella braltet kan vara bäst lämpad för dem med mindre bröst.

Shoppa nu: Rikare fattigare klassisk BRALETTE, $ 32

4. Stödjande modal sömnbralte, $ 50

Med tillstånd av Lunya, denna justerbara modala behå är absolut sängklara. Förbehåll att storleken är lite begränsad-det är bäst för en till C-koppar men om du faller in i spektrumet är det en svår rekommendation. Tja+Good's Beauty and Fitness Director Ali Finney är ett stort fan av denna bikini-top-as-pjs-stil, och du kommer också att vara.

Shoppa nu: Stödjande modal sömnbh, $ 50

5. Knix Luxelift Pullover BH, $ 50

Knix är mycket populär bland personalen på Well+Good. Jag fortsätter att gå tillbaka till det här utskriften eftersom du bara kan få så många neutrala, vet du? Även om det är lite för upptaget för dig kan du räkna med varumärket för maximalt stöd och relativt inkluderande storlek (från 30A till 42G).

Shoppa nu: Knix Luxelift Pullover BH, $ 50

6. Okko Signature BH, $ 42

Okko lägger ut intimat som ger ny mening till ordet "sömlös."Konstruerad med lyft och lätthet i lika stor mått, den ovannämnda signaturbh har en smickrande V-hals och finns i en mängd" nakna "nyanser för många hudtoner såväl som din klassiska LBD (Little Black BH).

Shoppa nu: Okko Signature BH, $ 42

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.