Klassen av Taryn Toomey kommer till en stad nära dig (du hörde mig!)

Jag insåg det aldrig förut, men den förenklade (som inte är samma sak som lätt!) rörelser som följer med låtarna are avsiktligt monoton och koreografifri. Toomey tror att detta frigör sinnet att göra arbete tillsammans med kroppen. "Du måste marinera och hantera frustration, irritation, styrka och allt annat som kommer upp," förklarar hon. Ofta hjälps detta arbete av de stämningsfulla orden från instruktören och det är denna kombination som ibland har fått mig att gråta. (På ett bra sätt!) Även om det kanske inte finns mycket stil när du kommer in i övningarna, är denna avskalade upplevelse det som lägger dig.

Det är ingen slump att klassen, som ett resultat, kan känna sig som det ultimata i en stop-shop egenvård; Toomey berättar för mig att det föddes av den enkla önskan att läka sig själv från barndoms trauma. "Jag lärde metoden i två år utan namn och verkligen med avsikt att spåra vad som hände inuti och ansluta prickarna," säger hon. Kanske för att det är så personligt, eller för att dess speciella magi är så svår att beskriva, än mindre återskapa, sitter klassen mer eller mindre ensam i sitt utrymme som är därför Toomey nu försöker göra den mer tillgänglig.

Om du fortfarande är överförbart-förvirrad över vad som gör klassen så speciell, uppmuntrar jag dig att gå med 150 eller så andra själar i staden du väljer för vad som lovar att vara, som Toomey-fraser, en "potent" erfarenhet. Rock Show-Cathartic-träningsupplevelsen kommer att åtföljas av friska, klassen som godkänns (gluten-, mejeri-, raffinerade sockerfria) brunch, en pop-up-butik och en porträttstudio för gratis snaps. Biljetter säljs idag, och du kan nab din här.

Nyfiken, men orolig för att prova detta vagt kultiska fenomen? Det finns stor kraft i att känna sig obekväm, och Toomey förklarar varför. Dessutom, eftersom klassen innehåller HIIT -utbildning, här är sex saker som nybörjare till praxis bör veta.