Den billiga och enkla utrustningen som kan utmana varje tum av din kärna medan styrketräning

Detta innebär att om du håller på att känna några av dina beprövade fitnessrörelser som om du gör dem för första gången. Till och med uppvärmningen, som helt enkelt innebär att gripa blocket och lyfta det över huvudet, kommer att känna sig nytt för både dina muskler och din hjärna. Efter det kommer du att flytta till variationer på glutbroar, cykelkriser och sumo -squat -crunches som alla innehåller denna enkla, prisvärda utrustning.

Oroa dig inte: Du får också en välförtjänt sval i slutet. Så om du är redo att svettas, gå vidare och stå i kö i veckans avsnitt. Om du inte har ett block kan du till och med bara ta en tjock bok eller något av den storleken och formen.