Nybörjarguiden till hormonell akne och hur man hanterar din nyfundna nemesis

Fortsätt läsa för nedåtgående på alla saker relaterade till hormonella utbrott.

Hur man upptäcker hormonell akne och tappar den

Akne diskriminerar inte. Det kommer att dyka upp på alla fyra zoner i ditt ansikte, bröstet, din rygg och till och med din rumpa (ja, det kan hända). Men den irriterande, vuxna hormonella akne tenderar att stanna i ett område: den nedre delen av ditt ansikte.

"I hormonell akne ser vi det klassiskt på hakan och käklinjen, och ibland sidorna på kinden och ner i nacken," säger Dr. Guldfaden. "Dessa är vanligtvis nodulära, mjuka, djupa och smärtsamma typer av finnar som förekommer ungefär samtidigt varje månad."Han konstaterar att denna tidpunkt fluktuerar från person till person, men platsen är densamma varje gång.

Förutom hur zitsna ser ut, vad som händer i ditt liv är också en faktor, säger Dr. Guldfaden. "Om du upplever något större eller traumatiskt stress, som aktiverar kortisol som i princip upprätthåller det hormonella problemet," förklarar han.

Det låter överväldigande att försöka reglera dina hormoner, men födelsekontroll- och avspänningsmetoder kan hjälpa.

Det låter överväldigande att försöka reglera dina hormoner, men födelsekontroll- och avspänningsmetoder kan hjälpa. "Du kan reglera kortisol genom att prova avslappningstekniker", säger Dr. Guldfaden. "De andra två hormonerna är svåra att reglera själv, men antingen födelsekontroll eller borttagning av p -piller kan hjälpa, det beror bara på individen."Blodtester är vanligtvis nödvändiga för att ta reda på vad som är bäst för personen.

Den aktuella fixen

Det viktigaste för din hud när du hanterar detta Övrig oönskad månatlig besökare är att hålla ansiktet rent. "Det är den främsta prioriteringen", Dr. Goldfaden säger och tillägger att det är viktigt att hålla olja under kontroll är viktigt med tanke på att kvinnor tenderar att producera mer olja vid menstruation.

På grund av detta rekommenderar han exfoliering. "Jag föredrar mekanisk, som en skrubba eller mikrodermabrasion, men ingenting är fel med en glykolsyra eller salicylsyratvätt," säger han. "Håll bara porerna öppna och få överflödigt olja från huden."För att undvika uppblåsningar, dr. Goldfaden rekommenderar också att du undviker något oljigt och oljebaserat, oavsett om det är en solskyddsmedel, fuktighetskräm eller serum.

"Håll bara porerna öppna och få överflödigt olja från huden."

Efter rengöring är det nyckeln till att hålla hudens pH under kontroll, konstaterar Joanna Czech, en Dallas-baserad ansiktsutveckling och hudguru, som gillar att börja med att tona ansiktet. "Efter att ha dabbat tonern via en bomullsdyna över hela ansiktet och nacken, applicera några droppar av biologique reché-serumkomplexet Iribiol-vilket är gjord med iris och zinkextrakt till breakout-området. Det är bra för cystisk akne och utbrott."Andra alternativ för toner och sedan serum inkluderar Marie Veronique och Kristina Holey's Balancing Hypotonic och Pai's Perfect Balance Blemish Serum Copaiba & Zinc, respektive.

För platsbehandling rekommenderar tjeckiska skyddande näringens pumpaskal. "De naturliga ingredienserna drar föroreningar från huden för att rensa din hud," säger hon. Du kan också välja svavelrika guldfaden m.D.S Face Detox Purifying Mask, som kan användas som en platsbehandling över natten. Och för att hålla saker fuktiga-men inte oljanvänd en renande kräm för att minska rodnaden.

Naturligtvis är ingen get-clear plan komplett utan maskåtgärder. Tjecken rekommenderar att du använder en rik mask med en nypa bakpulver två till tre gånger i veckan för att "rena, balansera och lysa upp huden."Du kan också prova Tata Harpers förtydligande mask för att befria din hud av uppbyggda toxiner.

Prova en anti-hormonell akne-diet

Förvånansvärt är vi vad vi äter. Tjeckerna säger att det är nyckeln att ägna särskild uppmärksamhet åt livsmedel som är kända för att fungera som antiinflammatorer. "Ät en balanserad diet fylld med färsk säsongsbruk och grönsaker, fisk, nötter och friska oljor," säger hon och tillägger att andra ingredienser som är potentiellt kan hjälpa din sak att inkludera kokosnötsolja, avokado, omega-3-fetter, mörk choklad, pumpafrön, brasiliennötter och morötter.

Att eliminera vissa akneutlösare, som mejeri och sockerarter, kan också hjälpa, säger Dr. Goldfaden, och tillägger att en välbalanserad, hälsosam kost i allmänhet är bättre än en restriktiv. Phew.

Här är din guide till * alla * de olika finnarna och hur man behandlar dem. Och det är så du läser ditt ansikte för att dechiffrera grundorsaken till ditt breakout.