Den ayurvediska eteriska oljeblandningen Detox Beauty Guru Shannon Vaughn använder varje morgon för att balansera hennes dosha

Välkommen till min morgonrutin, där Shannon Vaughn och andra guruer för gott liv delar sina personliga (ofta överraskande, ofta friska) morgonritualer-för att hjälpa dig att göra din a.m.är mer fantastisk.

Shannon Vaughn
Wellness Entrepreneur och grundare av Detox Beauty Brand Pursoma

Det första jag gör på morgonen är att ta ett pH -test, Vilket är vanligtvis ett mycket exakt mått på hur jag känner mig övergripande plus, det är kul! Sedan hydratiserar jag: ett uns vatten taget med min a.m. Runda av kosttillskott: Vitex, en daglig go-to för kvinnors reproduktiva hälsa, följt av min favorit, Tao i en flaska, den kompletta stresshanteringsstrategin.

För koffein har jag grönt eller svart te, men på helgerna byter jag till halvkoffeinhaltiga kaffe-det är min godbit. Efter tillbringar jag lite morgontid med mitt barn. När hon är utanför dörren går jag ut. Om jag är på gården utanför Chesapeake Bay, cyklar jag utomhus i 20-30 minuter ganska snabbt. Om jag är i New York City, boxar jag på Church Street Boxing Gym i Soho. Jag tenderar att gilla övningar som är fokuserade och singular, antingen ensam eller med en tränare. Boxning för mig är en rörlig meditation-du är fokuserad, tydlig och kan inte tänka på mycket annat än tankeväckande drag, annars blir du träffad!

Efter träning, det handlar om att övergå genom årstiderna för mig. Om det är varmt är jag benägen att ha en ny juice. Jag har en fantastisk trädgård som ger nästan allt jag behöver göra det. Jag väljer mina produkter innan jag tränar, och det är juice tid när jag återvänder. I kallare och höstväder i NYC äter jag hemma. En näringsläkare berättade för mig att det bästa sättet att äta är som en drottning till frukost, prinsessa till lunch och pauper till middag, Så jag har vant mig vid min första måltid bestående av quinoa, lax och varma gröna. De tunga till ljusa ätande gör underverk för min uthållighet under kallare månader.

När jag äter duschar jag och slutar med mina favoritkroppsoljor: Under sommarmånaderna älskar jag Floracopeia Radiant Rose Serum, och under svalare månader, Pratima Skincare's Pitta Balancing Oil. Då är jag utanför dörren som luktar som rosor.

För mer skönhet Intel från Vaughn, här är hennes tips för att förvandla ditt bad till de ultimata detox- och hydreringsreglerna för att dricka tre liter vatten per dag.