De sju vanligaste frågorna som folk ställer gynekologer om klimakteriet

"När du blir menopausal kommer du att stanna kvar i detta skede resten av ditt liv. En avkastning på perioder eller någon vaginal blödning är inte normal och bör utvärderas av en läkare, tillägger hon.

2. När börjar klimakteriet?

Dr. Seibel säger att många av hans patienter ofta är chockade över hur tidig klimakteriet kan börja. "Den typiska personen kommer att gå igenom klimakteriet mellan 45 och 55 år, med en medelålder på 51. Men symtomen börjar upp till tio år innan det, säger han. (Transmän som inte tar testosteron kommer också att gå igenom klimakteriet.)

"Jag berättar för patienterna att det normala intervallet ska gå igenom klimakteriet är någonstans mellan 35 och 60," säger Mary Jane Minkin, MD, ett nordamerikansk menopaussamhälle certifierad kliniker och grundare av Madame äggstock. "En procent av kvinnorna är helt klimakteriet vid 40 års ålder men sedan på andra sidan spektrumet är kvinnor som fortsätter att få sin period tills de är 60. De är outliers, men fortfarande där, säger hon.

Ofta, dr. Seibel säger att patienter kommer till honom och säger att de upplever hjärndimma, viktökning eller vaginal torrhet som inte inser att det här är tidiga klimakteriet symtom. "De säger: 'Jag hade bara en bebis! Jag kan inte vara menopausal, "men symtomen kan verkligen börja så tidigt, säger han.

"Den bästa guiden [när det gäller en utbildad gissning om när du sannolikt börjar klimakteriet] är din familjehistoria," Dr. Säger Minkin. "Om din mamma och mormor började gå igenom klimakteriet vid 57, till exempel kommer du troligtvis också. Det finns inget blodprov för att diagnostisera klimakteriet."

3. Vilka är de tidigaste symtomen på klimakteriet?

En del av anledningen till att vissa i 30- och 40 -talet inte inser att de börjar gå igenom klimakteriet beror på att de inte vet vad de tidigaste tecknen är. Förutom störningar i din menstruationscykel, humör, värmevallningar, problem med att sova, vaginal torrhet, torrhet i huden, oförmåga att gå ner i vikt och hjärndimma är alla klassiska klimakterietssymtom. "Dessa symtom orsakas alla av en obalans i hormoner, främst östrogen och progesteron," Dr. Seibel förklarar.

Dr. Minkin säger att problem med att sova är en annan stor. "Det är inte ovanligt att kunna somna, men sedan vakna mitt på natten med en varm blixt, sedan somnar du tillbaka och vaknar ett par timmar senare med en annan," säger hon. Att inte kunna få en god natts sömn kan naturligtvis leda till att du känner sig humör eller upplever hjärndimma nästa dag.

Dr. Minkin betonar också att olika människor har olika upplevelser av att gå igenom klimakteriet. Till exempel säger hon att 20 procent av människor inte kommer att uppleva några symtom alls, annat än att inte få sin period längre. Det är en annan anledning till att det finns så många missuppfattningar som omger detta livssteg.

4. Hur kan jag stödja min kropp när jag går igenom klimakteriet?

Dr. Seibel rekommenderar de gamla råden om hälsosamt ätande och träning, som båda kan gå långt för att minska klimaksymtomen. Dr. Phillips rekommenderar särskilt viktbärande träning. "Detta är viktigt för att upprätthålla ben- och muskelmassa-båda är viktiga för att minimera risken för osteoporos," säger hon, vilket är en vanlig kamp för kvinnor med klimakteriet.

För dem som upplever problem med att sova, dr. Minkin rekommenderar att du inte dricker alkohol före sängen (vilket aldrig är bra för sömn btw). "Det kan hjälpa dig somna, men det hjälper dig inte att somna," säger hon.

5. Ska jag överväga hormonersättningsterapi?

För dem vars symtom är irriterande på nästa nivå, båda DR. Minkin och dr. Seibel säger att hormonersättningsterapi verkligen är värt att överväga. I princip vad detta innebär är att ta mediciner som innehåller östrogen med eller utan progestin (en syntetisk form av progesteron). "Många kvinnor tror att östrogen orsakar bröstcancer eller hjärtsjukdomar, men detta är inte sant," Dr. Säger Seibel. Han förklarar att anledningen till att många tror att detta är på grund av en studie som kom ut 2002 som föreslog detta. Men även om studien har diskrediterats i stor utsträckning, lever myten. "För kvinnor som verkligen lider finns det ingen anledning till det när det finns säker medicinering som kan hjälpa," Dr. Säger Minkin. Det är något värt att prata med din läkare om du kämpar med symtom.

6. Vad händer med min vagina?

Om du upplever några vaginalförändringar eller obehag kan klimakteriet vara den skyldige. "Lägre östrogennivåer kan manifestera sig som obehag under samlag, vaginal torrhet och infektioner," Dr. Säger Phillips. Hon föreslår ofta att patienter tar ett probiotikum med Lactobacillus, som är kopplad till att stödja vaginal hälsa. Också Major PSA: Du behöver definitivt inte leva med vaginal torrhet. "Det finns flera fuktighetskräm och smörjmedel som du kan köpa över disken i apoteket som fungerar riktigt bra," Dr. Säger Minkin.

7. Mitt intresse för sex är helt tankade. Finns det något jag kan göra?

Du vet hur när du går igenom puberteten är allt plötsligt sex på ditt sinne, som ständigt? Dr. Seibel säger att gå igenom klimakteriet är på samma sätt som puberteten i omvänd riktning, så det är verkligen vanligt att intresset för sex minskar. (De andra symtomen som brist på sömn, vaginal torrhet och värmevallningar hjälper definitivt inte heller.)

Dr. Phillips uppmanar människor som upplever detta för att inte känna sig blyg för att ta upp det till sin läkare eftersom detta också är ett symptom som har lösningar, som kan inkludera medicinering eller arbeta med en sexterapeut. "Det är också viktigt att prata med din partner till att de kan hjälpa till att tillgodose dina känslomässiga, fysiska och psykologiska behov," säger hon.

Att gå igenom klimakteriet kan ibland vara frustrerande, men något det inte borde vara är ett gissningsspel. Beväpnad med fakta om klimakteriet gör det lättare att navigera eftersom du vet vad du kan förvänta dig och hur man hanterar symtomen bättre. Och det är exakt varför det är värt att prata om mer.