De 7 bästa växtbaserade glassarna att njuta av när det är helt svällande ute

Detta nya gelato -varumärke får sin otroligt krämiga struktur från en bas av kokosnötkött, som kommer direkt från Thailand. Vi älskar vad som finns i det (adaptogena örter och medicinska svampar) lika mycket som vad som inte är (tandkött och stabilisatorer och de åtta bästa allergenerna). Av de fem smakerna är vi särskilt delvis till kokosnötssaltad karamell- och tigernutkakor och grädde. Den söta förpackningen är också 100-procentig återvinningsbar, komposterbar och biologisk nedbrytbar-en först i den frysta efterrättgången.

För att säkerställa att din favorit veganglass inte kommer att irritera magen eller spikar ditt blodsocker rekommenderar Danielle McAvoy, MSPH, RD, en registrerad dietist och seniorchef för näring på territorium Foods att kontrollera etiketten för att se vilken typ av sötningsmedel är Begagnade. "Många olika typer av socker används i glass som inte är mejeri, och vissa har en lägre inverkan på blodsockernivån," förklarar McAvoy. Hon råder att leta efter kokosnötsocker, som har ett lägre glykemiskt index än rottsocker, dextros eller tapiokasirap. Hon rekommenderar också att du undviker alternativ med sockeralkoholer (xylitol, erytritol, sorbitol och maltitol), vilket kan irritera din tarm och leda till matsmältningsbesvär, illamående eller gas. Var också försiktig med tillsatta oljor och tandkött, som kan vara inflammatoriska. McAvoy säger att olivolja och kokosnötsolja är bättre val än palmolja eller rapsolja, till exempel.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.