De tre saker som Tony Robbins använder för att återhämta sig från superintensiva träningspass

Dynamisk sekventiell komprimering

De intensiva barre -klasserna du har tagit kan leda till denna smärtsamma biverkning: mjölksyrauppbyggnad, vilket leder till ömma muskler. Robbins anser att det är viktigt att få det "giftet" ur systemet. "Om du inte återhämtar dig kommer du inte att uppträda i framtiden värt en jävla," säger han.

Robbins använder Normatec -kompressionssystemet ($ 1 495 och uppåt) för att påskynda återhämtningsprocessen efter en träning. Han gillar till och med att han ser rolig ut när han använder det (det är i princip som en thundershirt för människor som ger dina muskler en pulserande massage).

Laserterapi med låg nivå

Robbins seminarier lämnar honom benägen att skada. "Jag hoppar eller hoppar eller någon hoppar på scenen och försöker krama mig," säger han. Han kände en gång mycket smärta och ingenting lättade det tills han försökte laserterapi med låg nivå (LLLT), en experimentell behandling som använder lasrar eller ljusemitterande dioder (lysdioder) på kroppens yta. Tekniken används som en behandling för olika hälsotillstånd som sträcker sig från stroke till ryggsmärta. Om idén att ligga i en ljusemitterande säng ger dig PTSD från dina gymnasissalongminnen (snedstreck mardrömmar), kan du vara säker på att ingen orange-ness kommer att vara resultatet av Robbins återhämtning som går till go-to-to-to-to-to.