Sociala medier är anti-fett, men dessa Tiktok-påverkare bevisar att du kan vara fit * och * leva i en kurvig kropp

I en av De Carufels videor talar hon om hur människor som hör att hon arbetar fem gånger i veckan förväntar sig ser att hon är "super fit.”Hon säger sedan,” Ja, jag är faktiskt, ”och kokkärl till hennes kropp, och förklarar en frisk, passande kropp betyder inte alltid synlig ABS och en låg kroppsfettprocent. Min reaktion: gå av, tjej!

Men på en mer allvarlig anmärkning betyder det att se den här typen av representation så mycket för mig. Medan jag vet att träning inte automatiskt gör någon till en "bra", "bättre" eller "friskare" person, och att vi inte "är skyldiga" någon till ett träningspass, är det trevligt att se riktiga människor bevisa hur en kurvig kropp gör det inte 't Equal en brist på kondition. Som en kurvigare kvinna som tycker om att dansa och spela volleyboll ibland hjälper det mig att känna mig mindre ensam eller som om något är "fel" med mig eller min kropp.

Dessa tiktoks utbildar också de människor som fortfarande inte har hört hur vikt och hälsa inte är så tätt och direkt kopplade som vi tidigare tänkt, i sin tur leder förhoppningsvis till mindre fettförspänning och bedömning som går runt. Det är viktigt inte bara på en liten, social nivå, utan kan också (förhoppningsvis) påverka systemiska frågor som diskriminering av vikt. Om du inte har hört detta får människor i större organ ofta mindre sjukvård och nekas jobb eller högre lön helt enkelt på grund av hur de ser ut. Uppenbarligen är det löjligt, farligt och i behov av förändring.

”Den dagen jag bestämde mig för att vara säker och leva livet till fullo i kroppen jag är i, oavsett storlek, var dagen mitt liv förändrades för alltid.”-Ellhalikor

Och förändringar händer, långsamt men säkert. Registrerad dietist och intuitiv ätrådgivare Sammy Previte är ett exempel. I några av sina tiktoks talar hon om hur hon brukade ge råd till viktminskning och "ren ät" till sina klienter, och hur hon inte längre på grund av den utbildning hon har fått från hälsa i alla storlekar och liknande rörelser som visar hur Vikt är inte den enda indikatorn på hälsa och att alla livsmedel passar.

Jag vet att skapare som dessa ofta får mycket hat för deras innehåll-jag är inte helt immun mot någon som skriver artiklar online-och jag uppskattar den passion som driver dem att fortsätta posta ändå.

"Jag tycker att det är viktigt att publicera detta meddelande eftersom människor måste förstå att hälsa och fitness kommer i alla former och storlekar," säger Halikas när vi pratar. Hon nämner hur hon har förbises på grund av sin storlek, trots att hon är lika frisk som hennes tunnare kamrater. "Jag skulle till och med hävda att detta är fysiskt det största jag någonsin har varit, och ändå är jag min hälsosammaste och starkaste," tillägger hon.

Halikas syftar till att inspirera till förtroende hos andra. "Jag hoppas att andra människor kan känna sig säkra på att publicera och leva sitt liv som de vill, oavsett deras storlek, säger hon genom att prata om min måltid och vara öppen om mitt liv.

Hon har lyckats med det också, vilket framgår av hennes kommentaravsnitt. Några kommentarer som sticker ut för Halikas är "tack för att du visade att du kan vara frisk och stark även i en kurvig kropp" och "du har inspirerat mig att fokusera på att bli mitt bästa jag.”Ord som dessa uppmuntrar henne att fortsätta posta.

Halikas får hat, men tack och lov kan hon hantera det. "De negativa kommentarerna jag har fått har främst varit folk som är fettskamade mig, berättade för mig att jag måste gå ner i vikt och säga att jag är ohälsosam bara på grund av min storlek," säger hon. ”Att hantera negativa kommentarer är aldrig nödvändigtvis lätt; Även om jag har blivit riktigt bra på att inte låta dem komma till mig.”

Hon vet hur viktigt hennes budskap är och var dessa kommentarer faktiskt kommer ifrån. "Jag förstår nu att dessa negativa kommentarer egentligen bara är osäkra människor som försöker föra mig ner till deras nivå," säger hon. ”Om något försöker jag att inte ta dessa kommentarer personligen eftersom jag vet att dessa kommentarer är en återspegling av dem och inte mig.”

Hon vill också klargöra att fitness inte alltid handlar om viktminskning. "Jag skulle vilja att folk ska sluta anta bara för att jag gillar att träna dagligen betyder det inte automatiskt att jag vill gå ner i vikt," säger hon. ”Det finns så många skäl till varför människor tränar annat än bara viktminskning.”

Halikas beslut att leva med förtroende oavsett hennes storlek förändrade hennes liv djupt. "När jag var yngre tillbringade jag så mycket tid på att försöka passa samhällets skönhet och fitnessstandarder och önskade att jag var mindre," säger hon. ”Den dagen jag bestämde mig för att vara säker och leva livet till fullo i kroppen jag är i, oavsett storlek, var dagen mitt liv förändrades för alltid.”

Jag ser effekterna av hennes passion i mitt eget liv också. Nu, tack vare Halikas, såväl som de carufel, kan jag argumentera med den rösten i mitt huvud som säger att jag inte är frisk eller värdig respekt eftersom jag är "för stor.”Jag bär bikini på stranden och suger inte in magen. Jag försöker integrera träning mer utan att göra det av viktrelaterade skäl. Jag oroar mig mindre för vad andra tycker om mig och hur jag ser ut. Det är en process som tar tid och acceptans, men jag kommer dit.