Skulle din hudvård matcha din ätfilosofi?

Du har blandat gluten och mejeri från din diet (fantastiskt!). Du har järnklädd viljestyrka för att avvärja den dagliga frestelsen när den uppstår (gå, tjej!). Och sedan går du in i ditt badrum och slår på krämer och serum bara för att upptäcka att din ansikte Produkter kan innehålla dessa ingredienser. Vänta, Vad!?

Livsstilar har blivit mer integrerade nuförtiden, och det inkluderar band mellan dieter och hudvård. Det är en bra sak. Som Robert Anolik, MD, en hud i New York City konstaterar, gör det möjligt för människor att leva mer sömlösa, väl avrundade liv. Naturligtvis, i den trånga, 18-stegs skönhetsvärlden, ber jag frågan: är det faktiskt nödvändig?

Är det faktiskt nödvändig?

"Medan din diet kan påverka din hud inifrån och ut, visar inte alla data att hudvårdsprodukterna som tillämpas topiskt måste matcha maten du intar," säger Joshua Zeichner, MD, hudläkare och chef för kosmetik och klinisk forskning vid ny York-baserade Mount Sinai Hospital. ”Faktum är att vad din tarm behöver skilja sig från vad din hud behöver.”

Så jag rundade upp olika ätande filosofier och valde proffsen och staplarna med studier för att ta reda på vad de verkligen kan göra för din hud.

Fortsätt bläddra för att lära dig hur matstrategier och skönhet anpassar.

Vegan-

"Vegan hudvårdsprodukter följer samma regler för vegandieter," säger Zeichner. ”De innehåller inga djurrelaterade ingredienser, och de testas inte på djur.”De viktigaste ingredienserna i veganprodukter är vanligtvis botaniska extrakt och naturliga oljor. Därför, om du har gått vegan av etiska skäl, kan det också föra den etos till din hudvårdsrutin.

Dessutom kan icke-vegan skönhetsprodukter också föra allergier till bordet. Forskning från Journal of Allergy and Clinical Immunology hittade en koppling mellan en getmjölkallergi och ett immunologiskt svar när det applicerades topiskt.

Försök: Tata Harper Elixir Vitae ($ 380)

Glutenfri

För dem som lider av celiaki är en autoimmun störning där gluten får tunntarmen att bli inflammerad, intag av vete, råg eller korn. Men att tillämpa det topiskt bör inte vara en enorm oro, enligt Mayo Clinic, eftersom glutenmolekyler är för stora för att absorberas genom huden. Om du märker irritation från en hudvård eller skönhetsprodukt föreslår Zeichner att du slutar använda och besöker en hudläkare, men det kan möjligen bero på en annan aktiv ingrediens.

Om du vill vara hyperkänslig för att skydda dig från glutenreaktioner föreslår han att du investerar i G-fri läppvård. "En läppprodukt kan få dig att äta gluten om den berör tungan eller inuti munnen," säger han.

Försök: W3ll People Nudist Lip Butter ($ 14)

Ketogen

Diet med fetthalt har ännu en iteration, men om du är någon som älskar att packa oljor i din diet kan du kanske se förbättringar genom att göra samma sak i din hudvårdsrutin. Det finns vetenskap att säkerhetskopiera detta: kokosnötsolja, publikens favorit, har visat sig öka hydrering och barriärfunktion och avokadoolja, en nyckelingrediens som finns i en B-12-kräm, visade sig hjälpa till med psoriasis. Med andra ord kan den ketogena ätfilosofin bara övergå till en hudvårdsregim.

Försök: Cocovit Coconut Oil ($ 25)

Om du vill fördjupa djupare i den inre-yuter skönhetsanslutningen mer, kolla in Jessica Albas smoothie-recept och ta reda på vad som hände när en redaktör tog ett ACV-skott varje morgon.