Om du använder en tvålstång eller en kroppstvätt?

För att upprätthålla hudens naturliga balans

Oavsett om du skrubber eller sudsar i duschen, läs dessa etiketter noggrant. Med tvålar och kroppstvättar vill du "undvika [produkter] som gör anspråk på att innehålla antibakteriella medel som triklosan och triclocarban," säger Bak. (De två ingredienserna förbjöds av FDA förra året, och tillverkarna har fram till september att följa.) "Din hud är naturligt belagd med ett lager av goda bakterier. Triclosan steriliserar tillfälligt huden och lämnar dig sårbar för dåliga bakterier i miljön, medan du sipprar in i din blodström och gör förödelse på din tarmflora."

Leta efter naturliga ingredienser på etiketten som sheasmör, eteriska oljor och oliv, kokosnöt eller sesamoljor och undvika allt som laddats med kemikalier eller konserveringsmedel.

Dom: Det handlar om rengöringsmedelskvaliteten, inte metoden.

Att exfoliera

När det gäller att säga "hejdå, hejdå, hej till döda hudceller, säger Bak att du kan ta ditt val av antingen en loofah eller en tvålstång som är full av pulveriserade valnötskal eller andra naturliga skrubber. "Exfoliant måste vara fint malt, annars repar den bara huden utan att ge mycket nytta," konstaterar hon.

Men om du vill bli riktigt seriös när det gäller att sloka, säger hon att det faktiskt finns en tredje Alternativ värt att lägga till din dusch Caddy: "Exfoliering av en sisalborste är som ingen annan! Det är effektivt och uppfriskande, säger Bak. Se bara till att inte gå överbord med din hudskrubb-det kan leda till irritation och rakkniv.

Dom: Det är ett slips för andra plats-med torrborstning vid nummer ett.

För att få extra hydrering

Silkeslätt hud börjar i duschen. "Jag tycker att mjuka bar tvålar gjorda med naturliga ingredienser är minst torkning och inte strippar huden, men jag tycker inte att det är rättvist att förvänta sig tvålar för att återfukta huden," säger Bak. "Konventionella produkter tillverkade med kemikalier som marknadsförs som fuktgivande är utformade för att dra fukt från djupt under överhuden, i slutändan torka och skada huden på lång sikt."Men kroppstvätt eller en tvålstång ensam kommer inte att hålla din hud så mjuk som den kan vara så se till att applicera naturliga oljor eller vattenbaserade lotioner efter att du har skumt upp.

Dom: För fuktgivande handlar det om din rutin efter rengöring.

För att hålla det hållbart

Vad som är bäst för din kropp är en sak-men vad är det som är bäst för Moder Jorden? "Bar tvålar är överlägsna flytande tvålar i denna avdelning, eftersom de kräver mindre förpackningar och eliminerar behovet av plast," säger Bak. "De håller längre, och naturliga bar tvålar görs utan kemikalier som kan skada miljön. Plastsvampar, loofahs eller andra kroppsskrubbverktyg är inte ett bra val för miljön."

Dom: Tvål.

För att undvika Bacteria Nightmares

Du kanske har hört skräckhistorier om bar tvålar och Loofahs som är bakteriell cesspools-men är dessa rykten faktiskt sanna? "Loofahs och bar tvål kan föda bakterier om de lämnas i en fuktig miljö, så båda bör ersättas regelbundet," säger Amy Perlmutter, MD, från New York Dermatology Group. "Om det finns en märkbar ansamling av rester, är det dags för en ersättande generellt rekommenderas att ersätta varje månad."

Om du använder en loofah, skölj den noggrant efter varje användning, förvara den på en torr plats och behandla den med en utspädd bleklösning då och då för att förhindra uppbyggnad av rest, mögel och bakterier. Med stångsvål är det bästa sättet att undvika att överföra ytbakterier till din hud att skölja den med vatten innan du använder och förvarar den på en torr plats. Och naturligtvis: Aldrig Dela din bar någon annan.

Domen: Det är oavgjort.

Ursprungligen publicerad 3 augusti 2017, uppdaterad 17 augusti 2018.

Ser för att mjukgöra din extra rena hud? Här är 5 tips för den smidigaste huden efter dusch du någonsin kommer att uppleva, och exakt de produkter du behöver för att få det.