Verkliga kvinnor delar vad de kan förvänta sig av sex efter att du har fått ett barn

Sex kan också vara fysiskt obekväm långt efter sex veckors märke på grund av vaginal torrhet. "Alla patienter upplever brist på östrogen oavsett typ av leverans," Dr. Säger Wenger. ”Amning kan också förvärra detta problem eftersom det kan försena menstruationens återkomst och så förlänga återkomsten av östrogen. Östrogen är avgörande för vaginal smörjning och så utan att kroppen producerar östrogen kan torrhet vara ett problem. Smörjmedel utan disk tenderar att vara grundvalsvalet för patienter med torrhet efter födseln.”

"Jag hade sex sex veckor efter födseln och det var mycket smärtsamt. Jag insåg inte att mitt ärr från att riva var så dåligt."-Makayla, 25, ny mamma

Megan, 32, från Washington, D.C, kämpade med detta själv. "Efter att jag första föddes var sex så smärtsamt att det bara inte hände på ett tag," påminner hon. ”Jag förväntade mig att det skulle vara obekväm första gången, men efter flera försök över månader gjorde jag äntligen en tid med min OB för att fråga om det. Jag hade levererat vaginalt med lite rivning och en episiotomi, så jag hade lite ärrvävnad där nere, plus att jag ammade. Min läkare slutade med att förskriva en östrogenkräm [som har visat sig hjälpa vaginal torrhet], och när jag började använda det kunde vi äntligen få vårt sexliv tillbaka på rätt spår. Det tog ungefär ett år för saker att komma tillbaka till det normala. Men med vår andra var jag beredd på detta och frågade om det vid mitt sex veckors uppföljningsbesök. Jag använde grädden direkt efter det, och det tog mycket mindre tid att bli bekväm med att ha sex igen."

Naturligtvis spelar känslomässiga komplikationer med postpartumsex. "Dessutom, med amning, brist på sömn och hormoner och stress hos ett nyfött barn, blir sex ofta en lägre prioritet," säger Dr. Wenger. Detta var verkligen sant för mig i de första veckorna efter att ha fått min dotter, jag ville inte att någon skulle röra mig, eftersom det kändes som att hon var knuten till mig i nästan varje vaken ögonblick.

"Jag tror att sex är ett mentalt spel i fjärde trimestern och därefter. Du måste vilja den anslutningen till din partner bortom ditt barn.”-Ashley, 35, mamma

"Jag krängde bokstavligen på ordet" sex "i månader efter att min dotter föddes," säger Ashley, 35, från Connecticut. "Vi bröt" reglerna "och gav efter sig fem veckor efter födseln, men det var jag som försökte hjälpa honom att komma igenom en tuff period snarare än tvärtom."För henne gjorde depression och ångest efter födseln verkligen svårt för henne att njuta av eller önskar sex. "Jag kände mig inte överstörd eller överväldigad av min baby-hon var verkligen en gåva. Jag hade bara inget kvar för min man på månader, brydde mig inte om mig själv, med tanke på de oavbrutna mentala strider som jag kämpade hela dagen varje dag."När hon fick behandling för sina mentala hälsoutmaningar, säger hon att hon bättre kunde vilja och njuta av sex.

Inget av detta är att säga att sex alltid kommer att vara smärtsamt och emotionellt och oönskat; Alla mammor jag pratade med för den här artikeln har kommit tillbaka till ett normalt, roligt sexliv med lite extra tid och omsorg. (Faktum är att en undersökning 2018 av 1000 mammor fann att 74 procent sa att deras sexliv var detsamma eller bättre än innan det var innan barnen.) För kvinnor som kämpar med postpartumsex, dr. Wegner säger att det är viktigt att ta en helhetssyn och ta hand om dina fysiska och mentala behov. "Smörjmedel och östrogen är verkligen till hjälp för obehag med vaginal torrhet men en god natts sömn och en avkopplande kväll är också till hjälp för att göra sex trevligare," säger hon.

"Jag tror att sex är ett mentalt spel i fjärde trimestern och därefter," tillägger Ashley. "Du måste vilja den anslutningen till din partner bortom ditt barn.”För detta ändamål. Gersh rekommenderar också att du försöker skära ut en del ensam tid med din partner för att återuppbygga intimitet. "Jag föreslår att du har sex på eftermiddagen på helgerna när barnet sover [eller ute med mormor] och du är avslappnad och inte för trött," säger Dr. Gersh. ”Du och din partner bör ta det långsamt, använda ett organiskt smörjmedel och uttrycka din kärlek till varandra. Efteråt kan du ta lite tupplur och väcka uppdaterad och säker på din kärlek och engagemang för varandra under denna speciella livstid.”

I slutändan är det viktigaste att gå i din egen takt och vara förståelse för din kropps egna behov och förmågor. Som DR. Gersh säger, kroppen är inte nödvändigtvis utformad för att hoppa tillbaka in i säcken direkt efter att ha fått ett barn, och det är okej. "Att förstå naturens plan gör dina känslor förståelig", säger hon.

Varför vissa kvinnor har skjutit tillbaka mot tabuet för graviditetsmeddelanden för första trimestern. Och här är hur man är en stödjande vän till någon som upplever postpartumdepression.