Riktigt samtal jag övar varm kraft yoga i kashmir och kommer aldrig att gå tillbaka

Som det visar sig är min skiktning faktiskt inte så ut som det kan låta (eller se ut!), som Steph förklarar, "Så fort du går in i en uppvärmd klass börjar din kropp arbeta för att svalna dig, varför du börjar svettas," tillägger, "för de med erfarenhet i ett uppvärmt rum (igen, detta är inte För alla) att hålla lager på kan hjälpa till att hålla din kärntemperatur högre än den skulle vara om du aktivt försökte svalna.”

Allt detta sagt, det finns säkert människor för vilka en uppvärmd klass inte är i korten, eftersom hon varnar, ”Uppvärmda träningspass är inte för alla och det finns allvarliga kontraindikationer för vissa populationer. Om du känner dig yr eller lätt i klassen, trycka aldrig igenom det. Ta en paus på din matta och hydrera om möjligt.”

Historiens sensmoral? Jag kanske inte exakt börjar bära den skräpväskan som ser ut svettdräkt till mina uppvärmda studioklasser, men åtminstone kan jag nu vila glad att min yoga högt med kashmirlager är mer än bara en placeboeffekt.

Åtta par svettvickande leggings som är perfekta för het yoga och mattan kommer du inte att glida av ingen fråga hur svettiga dina handflator är.