Gravid? Här är allt du behöver veta om glukostoleranstestet

Sanningen är att det inte är något att vara nervös för. Som certifierad diabetesvårdsspecialist är det här jag vill att du ska veta.

Vad innebär det orala glukostoleranstestet?

I ett nötskal får du en drink som innehåller 50 till 75 gram socker som kommer att höja din blodsocker. Sedan, en timme senare, kontrolleras dina blodnivåer för att se hur din kropp svarar. Om dina nivåer är höga under en timmes test kommer du att hänvisas till ett tre timmars test. Under testet tre timmar kontrolleras dina nivåer först efter fasta. Då konsumerar du drinken och får blod som dras varje timme i tre timmar därefter.

Hur smakar glukostoleranstestdrycken som?

Låt oss prata om den faktiska drinken. Vissa människor tolererar det bara bra och jämför det med platt orange soda. Å andra sidan klarar vissa sig inte så bra. Den stora mängden glukos ensam kan få dig att känna dig orolig eller illamående. Mandi Brayak, en mamma till tre, har en motvilja mot vissa drycker. "Att behöva dricka glukosdrycken var ganska ångestinducerande för mig," säger hon. Hennes läkarkontor gjorde några boende för henne, till exempel att låta henne kyla drinken för att göra det mer smakligt.

Andra människor kan försöka hårt att äta en ren och hälsosam kost för sina graviditeter och vill inte konsumera den vanliga orange drycken. Detta var fallet för Jody Pontius, vars barnmorska föreslog att hon dricker fruktjuice istället. "Jag konsumerade fortfarande samma mängd enkla sockerarter men utan andra tillsatta ingredienser," säger hon. ”Jag föredrog mycket detta.”

Tänk inte på det som "misslyckas"

En annan del av testet som orsakar stress är att det ofta anses vara ett "pass" eller "misslyckas.”Som en certifierad diabetes vård- och utbildningsspecialist tror jag att det är dags att ändra hur vi pratar om OGTT -resultat. Att misslyckas med ett test gör att det låter som om du personligen är ansvarig för resultaten, som om du gjorde något fel. Om dina labbresultat kommer tillbaka högt, gjorde du det inte misslyckas. Det är bara att din kropp inte bearbetar glukos så bra som den normalt gör när du inte är gravid. Det finns ingen anledning att skämmas. Du behöver bara vidta åtgärder.

Om dina labbresultat kommer tillbaka högt, gjorde du det inte misslyckas... du behöver bara vidta åtgärder.

Om du får diagnosen graviditetsdiabetes, kommer du att arbeta med ditt vårdteam för att se till att dina blodglukosnivåer är säkra för ditt barn. Detta innebär vanligtvis att du kommer att ändra några av dina matval och måltidsmönster. Det kan också vara fördelaktigt att prioritera regelbunden rörelse. Och ibland kräver ledning också medicinering.

Hur man förbereder sig för glukostoleranstestet

Så hur förbereder du dig för OGTT? Kristin Mallon, CNM, MS, RNC-OB, en certifierad sjuksköterska barnmorska, säger: ”Vi ber inte kvinnor att göra någonting som förberedelse för testet eftersom vi vill att testet ska avslöja exakta resultat för hur de svarar på en glukos ladda.”Även om vissa gravida människor kommer att undvika socker och enkla kolhydrater under timmarna före testet, är syftet att få en uppfattning om hur din kropp normalt reagerar, så du vill bara fortsätta äta hur du normalt skulle göra så att det är realistiskt.

I stort är OGTT väl tolererad-det finns ingen anledning att frukta. Men om du är nervös eller orolig har Mallon några förslag. "Använd alla trick som du normalt använder för att bekämpa ångest, till exempel meditation, mindfulness, yoga, gå på promenader i naturen, träna, prata med en vän eller diskutera dina bekymmer med din leverantör," säger hon.

Du förtjänar att bli informerad, så ställa frågor. Din leverantör har svaren. Att utveckla en öppen relation med dem kommer att göra hela processen mindre stressande.

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.