Sökande av karriärguruen min kollega vän blir en energifampyr och mitt arbete börjar drabbas

Jag använder termen "två timmars vän" som en fångst, men naturligtvis om din arbetsdag är åtta eller nio eller till och med (gud förbjuder) tio timmar lång, kommer du förmodligen inte att ge två timmar om dagen till din behövande kollega. Så det första steget i att hantera detta förhållande är att erkänna dig själv-att du inte kan ge den här personen allt hon vill ha från dig. Nästa steg är att ta reda på vad du burk ge henne. Kanske bestämmer du dig för att du kan äta lunch med henne två gånger i veckan, eller göra två 20-minuters kaffekörningar om dagen med henne. Kanske kommer du att skriva på Gchat för att prata med henne i 15 minuter om dagen. Kom med ett tidshanteringssystem som kommer att må bra för dig istället för att tappa.

Det första steget i att hantera detta förhållande är att erkänna dig själv-att du inte kan ge den här personen allt hon vill ha från dig.

När du tillbringar tid med din kollega, kom ihåg att hon som din vän ska vara där för dig också. Så din tid med henne bör inte förflyttas till att bara lösa hennes problem eller ta om hennes liv. Prata om din problem eller din helgplaner eller din arbetsskits. Om den här personen strävar efter att vara en god vän för dig, borde hon engagera sig i saker och ting utöver de på egen hand. Två timmars vänner kan vara underbara, stödjande, lustiga, bra människor, så faller inte i vanan att anta att bara för att hon lever livet i mitten av en tornado av sina egna problem, hon kan inte eller inte göra det vill vara den typen av vän till dig som du har varit hos henne. De flesta människor, som dig själv, är stolta över och nöjer med att vara goda påverkan på andra människor. Faktum är att en av de bästa sakerna du kanske kan göra för henne är att berätta för henne att hon är en god vän, att du värdesätter hennes råd, att hon har haft en positiv inverkan på ditt liv. Föreställ dig hur trevligt du skulle känna om någon sa det till dig. Det är som en liten kram för även de kallaste och svåraste själarna.

När du bestämmer dig för hur mycket tid du kan ägna åt detta förhållande, och att du proaktivt kommer att göra det ömsesidigt fördelaktigt är nästa steg att bestämma hur du ska meddela denna övergång till din två timmars vän. Jag skulle förmodligen inte sitta ner henne och berätta för henne att hon suger allt syre ur din relation och att din arbetsprestanda lider som en direkt följd av nästan konstant och besvärlig interaktion med henne. Att berätta för henne att hon är problemet (även om hon är) kommer bara att lägga till sin skitna självbild och fruktade monteringslista över problem.

Med det sagt, när du bestämmer dig för att ställa in denna plan, bör du berätta för henne att förändringar kommer. Om du inte berättar för henne att du kommer att dra tillbaka från din relation kommer hon att känna sig direkt när du gör det, och då kommer du båda att oroa dig för vad den andra personen tänker, och då kommer du att göra om varandra och ganska eventuellt uthärda ett passivt aggressivt fall som gör att du båda känner dig hemsk.

När du berättar för henne att ändringar kommer, gör det om dig, inte henne. När du loggar in för din dagliga 20-minuters tilldelade tikfest eller när du går till ditt dagliga korta kaffe, säg något som: "Jag känner mig riktigt under vatten på jobbet just nu. Det är en mer intensiv kvävning än vanligt eftersom den här platsen är hemskt (arbetet är bara så hemskt?!) och jag får ett gäng skit för att sakna tidsfrister och inte ha något till synes insiktsfullt att säga i möten. Så jag kommer att behöva arbeta igenom lunch varje dag/stanna undertecknad från Gchat/begränsa mina kaffekörningar så att jag kan komma ikapp och jag missar inte en höjning i slutet av året. Vill du ta en drink torsdag så att vi dock kan komma ikapp?”Låt henne veta att du är där för henne, hatarbete lika mycket som hon gör (även om du inte gör det, vilket du förmodligen gör-Let är ärlig, jobb suger vanligtvis!), men kan inte vara där för henne på hennes mycket krävande schema.

Om hon reagerar negativt på detta är det dags att nedgradera henne från en två timmars vän till en noll timmars vän. Eftersom människor som inte kan stödja dig inte är värdig eller ditt stöd.

Amy Odell är journalist och författare som bor i New York. Hon är den tidigare redaktören för Cosmopolitan.com, som blev en av de mest populära och prisbelönta platserna för tusenåriga kvinnor under hennes mandatperiod. Hon brinner för att mentorera människor som börjar i sin karriär. Hon kommer från Austin, Texas.

Följ henne på Twitter, Instagram, Facebook och registrera dig för sitt nyhetsbrev här.

Har en karriärfråga för Amy? Maila oss på [email protected].

Mer bra@arbete:
Min chef smsar mig på nätter och helger-hur kan jag ta tillbaka min tid?
Hur förbereder jag mig för min medarbetares mammaledighet utan att utesluta henne innan hon är borta?
Det är en myt att du behöver hitta en mentor för att komma framåt på Work-Here varför
Jag blev bara befordrad över någon med mer erfarenhet och jag känner mig som en imposter