Optimister och pessimister balanserade parning eller relation mardröm? En relationstränare väger in

Alternativt, säger Murray, kan optimister försäkra pessimister om att en klibbig situation inte är exakt slutet på världen.

Balansoptimisterna och pessimisterna måste slå i relationer

Den optimist-och-pessimistiska relationsdynamiken är en delikat balansåtgärd. Problem, säger Murray, kan uppstå när en partner ständigt utmanar den andras oro eller källor till lycka.

"När någons pessimism eller optimism känns som en avskedande av den andra personen, är det där det kan känna sig giftigt eller dränera," säger Murray.

Optimister måste undvika giftig positivitet

Optimister föredrar att alltid se det goda i dåliga situationer och erbjuda silverfoder till nära och kära som går igenom en svår tid. Även om detta är prisvärt, kan du säga till din partner att titta på den ljusa sidan av en skit situation minimera deras känslor om du saknar empati och medvetenhet.

"Toxisk positivitet kan få dig att skämmas för att känna dig dålig för något," säger Murray. ”Meddelandet är att du inte ska känna dig dålig, att du måste komma över det. Om det alltid är dynamiken kommer personen som är mer pessimistisk så småningom att sluta komma till dig.”

Att vara medveten om vad din partner ber om i ett ögonblick av behov av behov eller bara ett öra för att lyssna kan hjälpa dig att se till att de känner sig sett när de vänder dig till din för hjälp eller komfort.

Pessimister måste undvika nederlag

Ärligt talat, ingen gillar en festpooper. Pessimister tenderar att bo på den negativa "vad om" av en framtida händelse. Denna känsla av förebodning kan föra ner en optimist, särskilt när de är glada över ett kommande evenemang, säger Murray. Så pessimister måste medvetna om att de inte trampar in i ihållande nederlags territorium-tro att saker kommer att ta en tur för det värre som kan känna sig som en avskedande av den optimistiska partnerens glädje.

"Låt oss säga att en optimist verkligen är upphetsad för något, och en pessimist delar inte den spänningen, som alls," säger Murray. ”De kommer till bordet med alla skäl till varför det är en dålig idé, varför det inte kommer att fungera. Som kan känna sig mycket avvisande.”

Om inte din optimistiska partner ber om ditt råd, ber dig särskilt att hjälpa dem att se några potentiella nackdelar med vad de gör, eller på något sätt är skadans sätt-det är bästa för att hålla dina reservationer till dig själv och låta dem ha roliga.

Vad optimister och pessimister behöver för att trivas i en relation

Enligt Murray kan främja en lycklig, hälsosam relation mellan en optimist och en pessimist underlättas genom att etablera följande två vanor.

1. Bli nyfiken på den andra personens perspektiv

Du kanske aldrig delar din partners åsikt om glaset är halvt eller halvtomt, och det är okej. Murray säger att du fortfarande kan nå en plats med ömsesidig respekt och förståelse.

För att göra detta, råder Murray optimister och pessimister att ta på sig sina detektivhattar och "bli nyfikna" på sin partners POV.

"För att bygga en hälsosam relation som bildas kring ömsesidig förståelse måste båda parter vara nyfiken på varför deras partner tänker på ett visst sätt," säger Murray. ”Fråga dem varför. Fråga dem vad som gör dem upphetsade. Fråga dem om vad som har känner sig negativt. Du behöver inte nödvändigtvis komma överens, och det är bra. Men om du är nyfiken berättar det för din partner att du åtminstone intresserad i vad de har att säga. Och det intresset är en nyckel till en långvarig relation för någon.”

2. Bygga känslomässigt förtroende

Att etablera ömsesidig förståelse av varandras världsbild kan stärka förtroendet mellan en optimist och pessimist. Visar att du är intresserad av "varför" bakom deras perspektiv visar din partner att deras tankar och känslor kommer att lyssnas på och valideras. Denna typ av känslomässiga förtroende, säger Murray, är avgörande för en lång relation mellan en optimist och en pessimist.

Detta förtroende, säger Murray, kan hjälpa och optimist och en pessimist känns United-Even när de stöter på huvuden.

"Det känns som den här personen är på min sida," säger Murray, "och de har min rygg.”

Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.