Oh cool, käke spänning kan ligga bakom det mystiska breakout

Den sista delen av pusslet? Påfrestning. Som vi alla är medvetna går akne och stress hand i hand. Käken klamring och tänder slipning kan vara både en indikator på stress och en orsak till stress-en dubbel whammy för din hud. "De körtlar och celler som producerar talg i vår hud har receptorer för stresshormoner som kortisol, vilket innebär att de är uppreglerade för att producera mer talg om vi är stressade. Sebum är "maten" för bakterier, som kan komma in i den tilltäppta poren via hårfollikeln ", säger Sturm.

Så här hanterar du käken

Första saker först: det är dags att gå in på ett antibakteriellt, antiinflammation Acne-protokollet. Adams rekommenderar sonage glöd att gå glykolsyradagar, $ 30, som slough från det översta skiktet av död hud för att hjälpa till att ta bort porerna. Vi är också fans av DR. Barbara Sturm Molecular Cosmetics Calming Serum, $ 250, som hjälper till att kyla ut inflammerad hud med en lugnande blandning av växtbaserade ingredienser som cardiospermum, echium och solros. Hon rekommenderar också daglig torrborstning med fokus på sidorna på huvudet, öronen, käken och ner till din benben, vilket hjälper till att stimulera lymfatisk dränering och också sloka bort död hud.

När det gäller din knutna käke? Sitt med armbågarna vila på knäna och dina kindben vilar på hälarna på dina händer. Öppna din käke. "Så mycket som möjligt, känner skivan vid TMJ som går framåt och ner medan du öppnar munnen," råder Adams. Detta hjälper till att lindra muskelspänning och främja cirkulation.

"Mjuka massage kan hjälpa till att stimulera lymfflödet, liksom regelbundna lymfatiska dräneringar som utförs av en tränad kosmetiker," säger Sturm. "Detta kommer att hjälpa till med lätt puffiness, särskilt runt ögonen, nackområdet och resten av ansiktet samt stimulera lymfatiskt flöde som tar hand om transporten (och därför eliminering) av toxiner och avfall från cellerna till blodet."Adams 'sista råd? Öva själva acceptans och avkoppling. För din käke, och kanske också för en klar hud.

Letar du efter fler sätt att rensa upp din hud? Du kanske vill prova koppling på ditt ansikte. Om det är för intensivt för dig, prova en av dessa hudläkare-godkända spotbehandlingar istället.