Nej, du vet ingenting om min kondition bara genom att titta på min kropp

Fettkroppar ses som fienden i fitness-något som ska lösas. Mat är bränsle eller ond eller att kontrolleras noggrant, inte roligt eller full av kultur. Hur ledsen är det? Vad kan hända i våra studior och gym om vi omfamnade idén att flytta våra kroppar för glädje, endorfiner, hälsa och kul?

jag älskar att dansa. Jag älskar bra musik i en snurrstudio. Jag har till och med kommit att njuta av en het yogaklass (men ge mig mer yin för dessa värkande ben). Jag är en löpare. Jag älskar att plocka upp och lägga ner tunga saker. När en fitnessgemenskap är bra är det så, så bra, fullt av att människor lyfter upp varandra och utmanar varandra att göra hårda saker.

Nyligen sprang jag/gick min första 5k. Det var helgen på min 37 -årsdag och jag hade tränat för hur det kändes för alltid. Jag anlitade en otrolig tränare som gav mig en träningsplan och ansvar, men som också påminde mig om att skada och liv skulle hända. Jag har en körbesättning (kolla in oss på tisdagskvällar med namnet är den första svartledda körgruppen någonsin i Boston) som var en konsekvent grupp cheerleaders. Min vän och Ultra-Trail Marathoner Julia körde 50+ miles för att vara min hypewoman medan jag sprang gatorna i Ipswich, Massachusetts. Detta är fitnessgemenskapen vi Allt förtjänar.

Så hur kan resten av branschen vara mer som den?

Börja med att erbjuda variationer för människor i alla stora kroppar. Uppmuntra människor att göra det som känns bra för dem. Visst, vi går till ett träningspass för en utmaning, men alla blir skadade-tunna eller fett och vägledar oss att driva oss själva säkert är ett bra sätt att se till att du tar hand om dina kunder.

Och när du gör en körning av merch, arbeta inte med märken som är exklusiva (spoiler alert, XL utvidgas inte storleken). Tänk på att vissa märken har en seriös historia av fatfobi och kommer bara nu för att bredda sina storlekar eftersom det är trendigt. Tänk också på stabiliteten i din utrustning för större kroppar.

Nej, du vet inte vad min kropp kan göra genom att titta på den. När jag går in i din studio, hälsar mig som om du skulle betala kund. Ett leende och ett välkomnande är fantastiskt. Om det är min första gång, fråga om jag vill ha hjälp med att hitta badrummen eller bli inställd. Gör inga antaganden om vad jag kan eller inte kan göra, eller försöka informera mig. Låter som vad du skulle göra för någon, rätt?

Jag älskar att flytta. Mina feta vänner gör också. Vi förtjänar studior där vi kan känna oss accepterade, inkluderade, till och med firade. Det är en glädje att titta på den långvariga främlingen av stora kroppar från fitnesssprickor öppnar lite, med ökningen av fantastiska kvinnor som Jessamyn Stanley, Ash Pryor och Lizzos stora grrls-watch dessa idrottare flyttar! Lägg märke till att de är självsäkra på sina förmågor, precis som du. Stöd oss, anställa oss, låt oss representera alla typer av kroppar för dina varumärken. Låt oss hitta vår glädje så ser du vad vi kan göra.