Möt kvinnan som var en wellness influencer sätt innan den var cool

Och du behöver inte eliminera allt på en gång. Du kan eliminera mejeri först och sedan kött, till exempel. Gör det i steg.

WG: Din inställning till wellness är en blandning av vetenskap och andlighet. Hur skulle du säga att de två går tillsammans?

Ds: Jag studerade kvantfysik, som är vetenskap men också ande; Det är andlighetens vetenskap. Det handlar om energi. När du tänker på vetenskap och andlighet följer din kropp verkligen ditt sinne, och ditt sinne har känslor. Hur vi tänker eller känner orsakar reaktioner i kroppen.

Här är ett exempel: Jag hade ont i axeln under hela mitt äktenskap. Jag gick regelbundet till en fysioterapeut och så småningom sa han till mig att han inte kunde hjälpa mig. Men efter att jag blev skild försvann min axelsmärta bort. Jag insåg att det var ett fysiskt svar på hur jag kände mig i mitt äktenskap; som en burfågel som inte kunde flyga.

WG: Finns det några wellness -trender du verkligen är i just nu?

Ds: Jag älskar att växtbaserade livsmedel är mer tillgängliga. Jag tror inte att det är en trend som kommer att försvinna. Och även om jag inte är exakt för full keto, gillar jag att friska fetter är populära nu, till exempel långt från 90-talet när alla var rädda för fetter! Milda sätt att flytta din kropp, som med yoga och pilates, jag är också verkligen in i. Jag hatar att till och med kalla det en trend, men för 15 år sedan om du gjorde yoga kallade människor dig en hippie. Nu finns det minst en yogastudio i varje stad. jag älskar det!

Obs: Denna intervju redigerades och kondenserades för tydlighet.

På tal om wellnesstrender, här är de som väl+bra förutsägelser kommer helt att ta över i år. Och om du är intresserad av att prova en antiinflammatorisk diet, så här bygger du den perfekta måltiden.