Möt Lena Dunhams Crystal och Vegan Donut-kärleksfull yogainstruktör

Lena Dunham kommer inte ihåg när hon träffade Beth Cooke först. (De hade båda några medgav "Wild Child" -dagar-och nätter nätter.)

Men vid någon tidpunkt, duon ansluten och under tiden, efter att ha städat sin handling, fann Cooke Yoga vara ett kraftfullt ångest-busting-verktyg. "Jag gjorde så många saker för första gången-vad kändes som första gången. [Min yogamatta] var den platsen som hjälpte mig att ansluta mig till mig själv och också lugna ner."

Cooke har sedan dess gjort det till sitt uppdrag att dela den Vinyasa-som-grund-force-filosofin med andra, inte bara på New York City Yoga Studio Y7, där hon undervisar, men också med kunder som Dunham och Flickor medstjärna Zosia Mamet.

Det är lätt att se varför Dunham är så förtjust i hennes yogi-bff (som hon möter minst en gång i veckan för privata sessioner): Cooke är en stråle av god energi-solsken som verkligen vill visa varje elev av henne de oändliga fördelarna med yoga. Åh, för att inte nämna det faktum att hon tar med sig kristaller med hög vibe till sina klasser. Prata om god energi.

Titta på det senaste avsnittet av "Lena Dunham Does Yoga", ovanför och stämmer in på vår Facebook Live idag kl. 14:30.m. Est för en realtidsklass med Cooke, före Flickor säsongspremiär!

Vår helt nya videoserie "Lena Dunham Does Yoga" har ingen annan än Lena Dunham och hennes yogainstruktör BFF Beth Cooke som går med flödet hemma. För när skådespelerskan-regissör-författaren (och växande yogi!) bjuder in dig till hennes Brooklyn-lägenhet för en eftermiddag med Vinyasa och helt ofiltrerad tjejprat-du tar tag i din matta. Ställ in för nya avsnitt av serien varje dag, hela veckan.

På tal om Badass -damer, kolla in dessa sex inspirerande citat om meditation från framgångsrika kvinnor. Och det är därför kvinnor bygger samhällen för att arbeta (och utöva wellness) tillsammans.