Gör dessa två recept nu för en veckas värde av antiinflammatoriska, växtbaserade middagar

När de är förberedda kan du byta mellan varmt och kallt för middagar under hela veckan. För att hålla det intressant i flera nätter i rad, rotera bara vilket protein du äter med det. Kanske en natt har du den kalla salladen med lite rester strimlad kyckling eller rostade kikärter, sedan kvällen efter det att du värmer den varma salladen och serverar den över brunt ris eller med lite lax. Alternativen är ändlös.

Sammantaget kostar dragningen ungefär $ 30 av dyra New York City -standarder och ger åtta portioner värda sallad. Det är $ 4 per måltid, folk (ännu mindre om du bor på en plats som inte aktivt rivar hål i fickorna). Och hej, det är inte för illa för en ingredienslista som har mycket fiber, antioxidanter och innehåller ett brett utbud av näringsämnen tack vare allt växtmaterial. För att få hela historien om hur man får dessa ingredienser att samlas, titta på hela videon och äta ditt (friska) hjärta.

Vi har mer kock med oss ​​innehåll! Detta friska 3-ingrediens omrörningsrecept är oöverträffad, och här är hur man stekar grönsaker perfekt varje gång.