Lea Michele avslöjar sitt dagliga humörförstärkande vitamin och tilläggsrutin

Lea Michele är inte en som slakar på sitt välbefinnande. Trots att han har ett oerhört upptaget schema-hon håller på att gå med kollegan Glädje alun Darren Criss på turné!-Hon får alltid tid att sätta sin hälsa först, oavsett om hon tillbringar eftermiddagen på att vandra eller pressa i en kropp av Simone -klassen när hon reser. Och en del av hennes dagliga rutin poppar några viktiga vitaminer och kosttillskott.

I sin Instagram-berättelse bevisade Wellness All-Star vidare att hon är precis som oss genom att dela sin go-to-line-up. (Ja, du är inte den enda som har förvandlat ett köksskåp till tilläggsflaskförvaring.) Bortsett från ett standard multivitamin, dyker Michele också ett par omega-3s, B12 och vitamin D, och en probiotisk-av vilka är påstådda sinneskroppsanslutning superstjärnor.

Medan experter säger att både omega-3-fettsyror och vitamin D3 är två av de bästa tillskotten att ta för att bekämpa inflammation, kan de också gynna din mentala hälsa. Och sedan finns det B12, som är nyckeln till friska nerver och blodceller och svårt att komma igenom diet ensam om du inte äter många animaliska produkter som Michele. Och när det gäller probiotika kan det att ta ett tillägg spela en roll i allt från din matsmältning till din vaginal hälsa. I grund och botten, om du ska kopiera en tilläggsrutin, är den här ganska legitim.

Här är 7 hälsoregler att leva efter, enligt Lea Michele. Eller ta reda på hur hon använder en jaderulle för puffiga ögon.