Kate Hudsons favoritfrukost börjar sin lediga dag med massor av protein och antioxidanter
Kate Hudson har inte tid till en karantänhobby. Mellan att vara en serieentreprenör-hon, som just lanserade Inbloom, har hennes första rad av kosttillskott-och en mamma, har hennes dagar under de senaste månaderna mestadels fått henne att försöka hitta en balans mellan att fatta affärsbeslut och göra tvätt (stjärnor, tydligen , verkligen are precis som oss). Men det enda hon alltid lyckas pressa in i sina dagar? En hälsosam frukost.
"Frukost är min favoritmåltid", säger Hudson. Medan hon utövar intermittent fasta eftersom det ger henne "mycket energi och håller [hennes] metabolism på punkt", försöker hon ha sin sista måltid tidigt på dagen så att frukosten är en icke förhandlingsbar. Och hennes go-to har allt hon behöver för att börja sin lediga dag på höger fot. "Min favoritfrukost-även om jag tydligen inte ska äta för många ägg-är äggvita, spenat, svamp och lök med lite schweizisk ost och avokado," säger hon.
Enligt Tracy Lockwood Beckerman, RD, registrerad dietist, Du kontra mat värd och författare till Den bättre periodens livsmedelslösning, Den här frukosten är ett A ++ sätt att starta dagen "Den är full av ett överflöd av färgglada antioxidanter, vitaminer och mineraler för att få henne att hoppa på dagen", säger Beckerman. "Medan jag skulle älska att hon skulle använda hela ägget i sin omelett för fler vitaminer som kolin, lutein och essentiella fettsyror, får hon ett boost av näring från avokadot."Att sparka denna näringsbeständiga måltid upp ett hack i din egen a.m. Rutin, RD rekommenderar att du klibbar på en bit fuktande frukt eller hälsosam frö rostat bröd för extra energi.
Experter i den här artikeln
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, registrerad dietist och kvinnors hälsoexpert
Här är alla orsakerna till att Beckerman älskar ägg (äggula och allt) så mycket:
Förutom sin hjärtliga frukost förstärker Hudson också sitt dagliga näringsintag med sina egna tillskott. Inblooms viktiga elementpulver ($ 59) är fylld med vitaminer, gröna, mineraler och stressavlastande adaptogener, som är avsedda att stödja ditt immunsystem, hjärt-kärlhälsa och matsmältning. "När folk frågar mig vad jag balanserar mitt liv, eller vad mitt skönhetstips är, eller hur jag håller mig frisk, är det allt förkroppsligat i detta," säger hon.
Som Hudson bevisar, oavsett hur mycket du har på gång, finns det alltid tid till frukost. Och när det är lika läckert (och lika friskt) som hennes är det lättare att vilja göra tiden.
Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.
