Jordan Youngers 3-ingrediens pumpa frömjölk är perfekt för morgonsmoothies

När det gäller mjölk (eller ska jag säga mylk?), alternativen är oändliga. Det finns ärt, havre, mutter, potatishck, forskare tror till och med att kackerlackmjölk kan vara den senaste supermaten. Men oroa dig inte: Ett annat bra-för-du-alternativ involverar inte läskiga crawlers-bara näringsfyllda pumpafrön.

Som en riktig wellnessdrottning, Jordan yngre-bloggaren bakom den balanserade blondinen spetar hennes lördagskvällar som gör henne hemlagad pumpa frö mjölk. Den blandning som hon delade på Instagram-krävda bara tre ingredienser, och yngre säger att det gör det perfekta tillskottet till allt från dina morgonsmoothies och granola till dina favoritdesserter.

För att göra det själv, ta bara 1/2 kopp organiska råa pumpa frön, 2 pittade medjooldatum, "massor av kanel" och 2 koppar vatten. Efter att ha blandat det högt, borde det inte ta lång tid för att det blir trevligt och krämigt. När det är efter din smak ska du helt enkelt förvara den i en lufttät behållare (yngre föredrar murburkar) och kyler.

Mixen ska pågå några dagar i kylen, men låt oss vara ärliga-det finns en ganska solid chans att det kommer att försvinna innan dess.

Här är 10 livsmedel som dietister önskar att du åt mer av. Eller kolla in den kompletta guiden till smoothie-tillverkning för alla nivåer.