Jennifer Hudsons minimalistiska hudvårdsrutin centrerar på denna multitaskingprodukt

I själva verket är Hudson alltid varit lite av en minimalistisk när det gäller hudvård-hennes hud är lyckligast när hon bara lämnar den ensam. "Jag känner att det är motsatsen till, 'Okej, låt mig lägga till det här, lägga till det här, gör det och det.'Det är som,' Nej, låt mig låta det vara vad det är, 'säger hon.

Denna nedbrutna tillvägagångssätt blöder också in i resten av Hudsons självvårdsrutin. Typexempel? Motion är en enorm bit av hennes wellness -praxis, men du kommer inte att fånga henne att göra häpnadsväckande bootcamps dag efter dag. Istället ger hon sig tid att återhämta sig mellan högintensiva träningspass och prioriterar rolig rörelse som hon faktiskt vill göra konsekvent. I sommar kommer hon att cykla och åka skridskor så mycket hon kan. "Jag älskar barn kul", säger hon.

När hon inte följer sina egna råd känner hon skillnaden. "De tider när jag avsätter tid för mig själv har jag så mycket mer energi", säger hon. "Men de tider då jag inte gör det, då är det när jag slutar känna att jag bara vill stänga av."

Ändå är det ibland svårt att skära ut den tid hon vet att hon behöver ladda. Vem kan relatera? Och medger att det att ta den tiden för sig själv får henne att känna sig dålig ibland. "Varför är det så?"Hon muses. (Berätta för oss om du hittar svaret, J.HUD ...) När detta händer, säger hon att hon pratar med sig själv med vänlighet och medkänsla som hon skulle en vän eller hennes barn: "Om du behöver stjäla en stycke för att lyssna på lite musik eller göra en enkel sak som du tycker om För en kort sekund, så ger det dig mer energi, mer vilja och sätter dig i ett bättre utrymme att kunna ge till alla andra när det är dags att göra det."Låter som bra råd till oss.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träningspass, rabatter för kult-fave wellness varumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.