Jennifer Aniston svär att detta smoothie-boosting pulver gör att huden glöder

Välkommen till min morgonrutin, där wellness-kunniga människor delar sina personliga (ofta överraskande, ofta friska) morgonritualer-för att hjälpa dig att göra din a.m.är mer fantastisk.

Jennifer Aniston
Emmy-vinnande skådespelerska, producent, medägare av Living Proof

8 a.m. Om jag jobbar är jag uppe klockan 4:30, 5 a.m. Om inte, mellan 8 och 9 a.m., För att jag är en sen natt person-i putter. Men vanligtvis när jag vaknar gör jag min standardkopp med varmt vatten med en bit citron där inne.

Sedan tvättar jag mitt ansikte-hela ansiktsregimen är bara tvål och vatten för att väcka mig, sedan någon slags aveeno daglig fuktighetskräm som har SPF i den. Det är snabbt. Jag dröjer aldrig för länge någonstans, för att vara ärlig; Saker måste vara så enkla som möjligt [för mig]. Och när jag är på en film har jag inte tid att vara lugn.

8:30 a.m. Det finns vanligtvis någon form av meditation vid den punkten. Vanligtvis 20 minuter, eller 10 om jag inte kan få hela tiden. Det är en uppsättning [transcendental meditationsmantra] som jag gör varje gång.

9 a.m. Sedan äter vi lite frukost. Vanligtvis ska jag skaka, med ett slags rent protein, sedan bananer, blåbär, frysta körsbär, Stevia, en grönsaksblandning av dynamiska gröna som går in där, Maca pulver och lite kakao. Det finns en kollagenpeptid som jag har älskat-jag har sett en skillnad! Mina naglar är starkare och det finns en friskare ... hur förklarar du det? En glöd.Det är typ av att arbeta från insidan.

Om jag inte har en skakning, kommer jag bara att ha några rostat bröd och pocherade ägg med lite avokado. Eller hirs spannmål med mandelmjölk och bananer-det är riktigt smaskigt, och du kan få det varmt för vintermånaderna.

9:30 a.m. Då ska jag göra ett träningspass av något slag. Jag har en tränare, en underbar kvinna som jag gör denna spin-yoga-klass [med]. Vi snurrar i en halvtimme och gör sedan yoga i 40 minuter. Det är ganska intensivt. Sedan går jag till ett gym, där jag gör styrketräning eller bara min egen sak på löpbandet, cykeln eller den elliptiska, bara för att ändra saker. Att hålla din kropp förvirrad är alltid nyckeln för mig.

Löpbandet kan vara svårt! Om jag tittar på tv kan jag inte springa, för jag måste fokusera på vad jag lyssnar på. [Så] det är vanligtvis musik.Och det är riktigt bra att få sprintar i, att komma i den intervallträningen, eftersom det är monotont att göra en takt. Hela tiden din kropp går, "Jag vet vad som händer ..." Det är bra att pumpa upp den och sedan ta ner den.

Ursprungligen publicerad 23 mars 2016. Uppdaterad 11 maj 2018.

Skådespelerskan Sophia Bush gör alltid tid att meditera på morgonen också. Här är hur. Och för hjälp med att hitta ett proteinpulver att lägga till i din Aniston-inspirerade skakning, är det de fem hälsosamma alternativen.