Jag har valt bort Instagram, TV och dejtingsappar, och jag har aldrig varit lyckligare

Och slutligen, det finns, var, för det mesta-instagram. Jag har inte lagt upp på en cool 79 veckor. Jag har fortfarande ett (privat) konto, men appen är länge raderad från min telefon. Jag kontrollerar bara mina systrars sidor via webbläsarens bokmärken så att jag kan kvell över mina syskonbarns senaste upptäckter och min systers senaste show. Men det är allt; Ingen rullning, ingen sökning, ingen postning.

Mindless Time jag brukade spendera på appen fick mig att motverka mina vänner och skämma mig själv. Det skulle leda mig till känslor av avund, självt avsky, förakt-tre sensationer som jag nästan aldrig upplever offline. Även som en yttre självsäker person kände jag effekterna av vår jämförelsekultur på lumska och viscerala sätt: Om vännernas liv såg bättre ut än mina, hatade jag dem för att ha fladskat det. För andra med liv som verkade mindre glamorösa, kartlade jag Schadenfreude på dem för att må bättre om mig själv. Jag hatade människors semester och hus och makar och hundar. Deras hundar. Jag skulle besätta över att publicera rätt foto och rätt bildtext och antalet gillar jag fick, som den skräckslagen, osäkra tonåren som jag aldrig ens var.

Jag hatade människors semester och hus och makar och hundar. Deras hundar. Jag skulle besätta över att publicera rätt foto och rätt bildtext och antalet gillar jag fick, som den skräckslagen, osäkra tonåren som jag aldrig ens var.

När jag såg något roligt var jag arg för att jag inte var så rolig. När jag såg en bra dansare var jag arg för att jag inte var så bra. När jag såg en attraktiv man hatade jag mig själv för att jag inte var så attraktiv. Även efter att ha erkänt att Photoshop och filter och belysning och vinklar och återinföringar och idén om själva plattformen skildrar en förvrängd om inte helt falsk verklighet, kunde jag inte skilja vad jag intellektuellt visste från vad jag känslomässigt kände. Så jag raderade det och jag saknar inte allt.

2. En TV (tillsammans med Hulu, Amazon Prime och HBO Go)

För att inte låta som den mest twentysomething brooklynite någonsin, men jag kastade min TV till förmån för en HDMI -kabel. Den ansluter till en stor bildskärm som jag använder på min arbetsstation och roterar sedan 90 grader för att möta min soffa och tjäna som TV. Jag hyr filmer på YouTube och riskerar att drabbas av rysk skadlig programvara genom att ibland strömma ett NBA -spel på Reddit. Men jag använder inte Apple TV eller Roku eller Hulu, Amazon Prime eller HBO Go, så jag har aldrig sett Game of Thrones eller Patriot Och nej, jag vet inte vad som händer när de går till Catskills in Den fantastiska fru. Mela, Och ja jag är säker på att det är fantastiskt och att jag skulle älska det.

Jag grottade på Netflix-fronten, mest för att min svåger erbjöd sitt lösenord (tack, Joel!). Men även där försöker jag följa strikta regler: inga shower, bara filmer (förutom om det är en show jag redan har sett, som Parks och Rec, som jag ibland tar på mig för bakgrundsbrus). Det betyder ingen bingeing. Jag tittar också bara på saker från min lista och försöker hålla det under, till exempel, åtta filmer, vilket hjälper mig att undvika att bläddra. I grund och botten betyder det att jag har sett Till alla pojkar jag har älskat tidigare 150 000 gånger och inget annat. Det är perfekt.

Här är varför: Jag överlämnar. Det är omöjligt att titta på allt, så jag har slutat försöka (Jomo> fomo). Den val av paradox överväldigar mig och lämnar mig vanligtvis missnöjd med mitt beslut eller inte kan bestämma i första hand.

Ibland känner jag mig sug i obegränsade djup av nyhet, surr och beröm, bläddrar i evighet tills jag svettas och stressad och helt förlamad. Jag är säker på att detta är täckt i ett bra avsnitt av Svart spegel Att jag aldrig kommer att titta på.

Jag var nyligen hemma hos en vän med en grupp, och vi började titta på trailers för att bestämma vilken filmklocka. En timme senare, frustrerad och utmattad, valde vi att stå upp och lämna. På baksidan besökte jag mina föräldrar över Thanksgiving och bestämde mig för att titta på en film med min syster. De har en 7000 pund icke-smart TV på storleken på Buick och ingen DVD-spelare. Begränsat till de 14 VHS-band som låg från vår barndom var beslutet en no-brainer: Mary-Kate och Ashley Classic, Det krävs två.

Naturligtvis värderar jag självständighet, autonomi och val, men för mycket av en bra sak är för mig, ja, för mycket. Trots mina självpålagda begränsningar för Netflix känner jag ibland sugad i obegränsade djup av nyhet, surr och beröm, bläddrar i evighet tills jag svettas och stressad och helt förlamad. Jag är säker på att detta är täckt i ett bra avsnitt av Svart spegel Att jag aldrig kommer att titta på.

3. Datingappar

Jag har hittills inte använt teknik sedan jag var på OkCupid i en handfull månader 2012, tillbaka när vi kallade det "online -datering" innan dejting appar verkligen var en sak. Jag tillbringade nyligen en halvtimme på att titta över axeln på min nyligen ensamstående vän när han svepte på Tinder och var omedelbart fylld med ångest och fruktan, jag påminde mig om varför jag inte är med på att träffa appar. Här är vad jag bara inte kan ta itu med:

• Känner mig dispenserbar.
• Att känna att andra är dispenserbara.
• Bli snabbt knuten till och sedan omedelbart besviken av någon som jag inte vet något om och/eller som inte har något intresse av att faktiskt träffa mig.
• Att inte veta om det finns en faktisk koppling till någon när du matchar online, och sedan när du träffas, inser du direkt att det inte finns.
• Att spendera den energi som krävs för att verka som en cool, attraktiv person på appar när jag bara försöker vara en funktionell, frisk person av dem.
• Allt som tvingar mig att spendera mer tid på att titta på min telefon.

Jag vet att jag har tur att kunna upprätthålla ett hälsosamt datingliv utan appar. Faktum är att den värsta delen av min lyckliga situation att vara en generellt säker kille med ett bra jobb, bo i en storstad och inte bli föremål för ett allvarligt tryck från min familj eller en biologisk klocka (och så många andra saker som gör dejting lättare) är också den bästa delen: jag måste skjuta mitt skott. Jag måste fysiskt gå upp till en person på en fest, nätverksevenemang eller bar och riskera den ultimata förnedringen genom att starta en konversation och bokstavligen fråga dem. Jag har övat detta i ett decennium, och det är fortfarande en av de mest skrämmande, spännande, livsbekräftande upplevelserna jag kan föreställa mig. När det misslyckas är det förödande. När det fungerar är det ecstasy-eller, er, en endorfin rusning. Men oavsett, det är alltid, alltid värt det.

Om du bestämmer dig för att ge dejtingsapparna ett skott, här är Doc-godkända tips för att hålla dig lycklig när du gör det. Dessutom, om du är ny på scenen, kolla in råd från rutinerade veterinärer i landskapet.