Det är okej att fortsätta bära din mask om det får dig att må bättre

Tyvärr har maskeringsmasker blivit politiserad i u.S. På ett sätt är det inte i andra länder som Japan, noterar Timothy Brewer, MD, professor i medicin och epidemiologi vid UCLA. Som sådan kan avmaskning känns som ett politiskt uttalande som faktiskt inte stämmer överens med dina värderingar.

Om du tvekar att sluta bära masker av något av ovanstående skäl är den goda nyheten att du inte behöver. "Det finns verkligen ingen nackdel med att bära en mask just nu," säger Dr. Bryggare. "Om du känner dig bättre att bära en mask är det verkligen bra att göra."(Han konstaterar också att CDC -rekommendationerna inte heller är mandat och säger att du i vissa stater, städer och företag fortfarande kan behöva bära en mask.)

Detta är en övergångsperiod när det gäller kulturella normer och i framtiden dr. Brewer säger att vissa människor kan välja att bära masker säsongsmässigt eller när de är sjuka, så maskering kan bli normaliserad i icke-pandemiska tider. "Det är troligt att vi kan bli mer av ett mask som bär det liknar samhället som liknar ett antal västra Stillahavsområden där mask som bär, särskilt under andningsviral säsong, anses vara en rimlig sak att göra och förmodligen minskar risken för överföring av influensa, koronavirus och andra andra andningsvirus, säger han. "Så människor borde inte oroa sig för att bära masker framöver."

Medan vacciner är mycket effektiva, var CDC troligen motiverad att delvis utfärda denna nya vägledning kring masker för att motivera fler människor att vaccineras, säger Dr. Bryggare. Det här är inte att säga att du inte är statistiskt säker för att ta bort din mask om du har vaccinerats, men det är att säga att det fortfarande finns en liten chans (cirka fem procent) av att drabbas av covid-19 även om du ' re helt vaccinerad, så att fortsätta att bära en mask är inte helt irrationell. Detta gäller särskilt om du är immunförsvarad eller har familjemedlemmar som är immunförsvarade eller inte kan ta emot vaccinet. I själva verket säger han att det kan fortsätta att vara lämpligt för barn mellan 2 och 12 år att bära masker, och vissa föräldrar kan finna att det är vettigt att fortsätta maskera upp tillsammans med dem.

Oavsett vad dina specifika omständigheter kan vara, dr. Manly säger att det är viktigt att hedra din unika tidsram och andras unika tidsramar. "Även om vissa människor kanske skyndar sig att vara maskfria, kanske andra vill ha sina masker i några veckor eller månader längre än andra i sin sociala krets eller allmänna miljö," säger hon. "Det är viktigt att inte jämföra dina maskvärmningsbehov med andra; hedra vad som känns rätt för dig."Kort sagt, bär en mask om du vill eller inte gör det. Och reservera bedömning oavsett din preferens.

Annars, konstaterar hon, kan du pressa dig själv att göra något som får dig att känna dig osäker, vilket bara kan orsaka dig onödig stress. "Om du har problem. "Och om frågan kvarstår kan det vara till hjälp att journalisera om din rädsla, prata med stödjande vänner eller nå ut till en psykoterapeut."