Finns det någon sanning till den håret av hundens -metoden för att hjälpa en baksmälla?

Därifrån förklarar Shapiro att överskott av alkoholintag stör den elektrolytbalansen och fördubblar symtomen på uttorkning. "Alkoholintag kan också leda till lågt blodsocker," tillägger hon och skapar en trippel whammy för att få dig att känna dig som fullständigt skräp och lovar att aldrig svänga igen ... eller åtminstone tills nästa helg rullar runt. "Slutligen kan alkoholintaget störa sömn, och när vi inte får tillräckligt med sömn förbättras alla dessa symtom," säger Shapiro.

Så kan hundens hår hjälpa till att förhindra eller lindra en baksmälla?

Återigen är baksmälla ett direkt resultat av processen att metabolisera alkohol. När du lägger till bränsle till lågan kommer du inte att gynna på lång sikt, det * kan * ge lite kortvarig lättnad som mest. "Genom att dricka mer alkohol kommer du helt enkelt att försena denna effekt och därför inte känner din baksmälla-det vill säga tills du slutar dricka vid ett senare tillfälle," säger Shapiro. ”Dessutom sägs att dricka alkohol öka endorfinerna, vilket potentiellt kan maskera dina baksmälla symtom.”Men det operativa ordet som spelas här är” mask ”, som inte är synonymt med” bot ”eller” förhindra.”

Som en ledande dietist stöder Shapiro inte håret på hundmetoden (eller dricka till överflöd i någon form, för den delen). Kom ihåg: Alkohol är fortfarande ett toxin och din kropp registrerar det som sådant. Kort sagt, detta populära Hangover -hack "förhindrar inte en baksmälla, men kommer bara att försena det," upprepar hon. ”Och naturligtvis kan det också vara farligt.”

Baksmälla hackar som faktiskt fungerar, enligt en RD

Eftersom hundens hår kommer att skada snarare än att hjälpa dig i baksmälla avdelningen, försök att ge dessa RD-godkända baksmälla Tips A (ingen ordlista avsedd) skjuts istället. Observera bara att du måste spela dem i spel både före och när du tappar.

1. Undvik att dricka på tom mage

Till att börja med, om du ska dricka alkohol, är det bäst att göra det efter att ha ätit en måltid eller ett mellanmål (åtminstone). "Jag rekommenderar att jag dricker på tom mage," säger Shapiro. ”Jag rekommenderar också att ha lite kolhydrater med din måltid innan du dricker, vilket hjälper till att bromsa absorptionen av alkoholen.”

2. Håll vatten i din rotation

Underskatta aldrig fördelarna med att hålla sig hydratiserad, särskilt när baksmälla är berörda. Återigen, kom ihåg att alkohol är en diuretikum-så om du försummar att lägga till H2O till blandningen, kommer dina odds för att bli hungover nästa dag att bli desto mer sannolikt. "Alternativ varje alkoholhaltig dryck med ett glas vatten," råder Shapiro. Du bör också se till att hydrera före och efter att du smutar på din sprit, vin eller öl av val-eller till och med välja mousserande vatten och fuktande frukter som blandare.

3. Välj din alkohol klokt

Visste du att vissa typer av alkohol potentiellt kan leda till starkare baksmälla? Som Shapiro säger: ”Mörkare drycker som rött vin eller whisky tenderar att ha kongener, som har förknippats med sämre baksmälla effekter.”(FYI: Kongener är naturligt förekommande föreningar andra än etanol som bidrar till alkoholens fysiologiska effekter.)

Enligt en medicinsk översyn är Bourbon den högsta kongendrycken medan vodka har få, om några, kongener. Vodka innehåller emellertid fortfarande etanol, och "etanoleffekter i sig hade en betydligt starkare effekt på baksmälla än congener -innehåll", läser recensionen. Med andra ord, medan du hoppar över mörka drycker för lättare vuxna Bevs *Maj* Hjälp till att lindra baksmälla svårighetsgraden, det finns inga garantier.

4. Var säker och smart när du dricker

Naturligtvis är detta baksmälla. Ovanpå att följa de råd som delas ovan, försök ditt bästa att dricka i måttlighet. Dessutom, om du vet att vissa typer av alkohol, dietvanor eller andra faktorer oundvikligen lämnar dig att känna dig yr och illamående nästa dag, märker dina mönster och bryter cykeln. "Känner till din gräns och få tillräckligt med sömn," säger Shapiro. Medan alla dessa insikter hjälper dig på lång sikt, kom ihåg att detsamma inte kan sägas om att nå hundens hår.