Öka din cirkulation med detta 30-minuters nybörjaryogflöde för rörlighet

I slutet av Anices klass känner du att du har fått en helt ny ryggrad. Or-alright, okej-du kommer åtminstone att känna att du har haft yogaklassekvivalenten med en gigantisk kopp kaffe.

Så gör din framtida ryggrad en tjänst: ta tag i dina leggings, yogamatta och vattenflaska. Sedan köer du upp Anices video och följ dig själv.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.