Jag är stressad över världen och har en låg libido att matcha skulle ha sex hjälpa mig att slappna av?

När den covid-19-pandemin fortsätter att spridas förblir viruset vår bästa kollektiva prioritering och det är så det ska vara. Beroende på din personliga karantänlivssituation kan det också påverka din relation. Jagn denna utgåva av Bra@sex, Alexandra Fine-Sexologist, medgrundare och VD för Dame Products och Well+Good Changemaker-Delves djupt in i huruvida existentiell stress och en resulterande låg libido skulle bli bättre behandlad och lättad genom att ha sex eller inte.

Fråga

Min relation med sex och nöje har alltid varit solid, men nyligen har jag varit stressad. Inte genom arbete, relationer eller mitt schema, utan snarare genom existentiell stress i ljuset av den oändliga strömmen av våldsamma bilder som syftar till att sprida medvetenhet om rasrättsliga orättvisa.

På vissa sätt är min stress bra-det håller mig medveten om och fokuserad på att slåss mot systemisk rasism-men det är också krossande min sexdrift. Skulle det vara mer till min fördel att uppmana mig att engagera mig i sex som ett sätt att släppa en del av min stress och låg libido, eller skulle jag vara bättre på att skära mig en paus för tillfället och inte lägga till "låg libido" min lista över saker att oroa sig för?

Svar

Istället för att tänka på någon yttre kraft "Squelching Your Sex Drive", kanske du helt enkelt inte prioriterar sexuellt nöje i ditt liv.

Men innan vi packar upp vad det betyder och hur man omprioriterar sexuell njutning, låt oss erkänna en olycklig verklighet: våld och förtryck händer alltid. Systemisk rasism mot svarta människor är långt ifrån ny, men just nu mitt i denna moderna medborgerliga rättighetsrörelse vaknar många icke-svarta människor till de pågående orättvisorna och prioriterar det mentala utrymmet för att förstå det och till arbetet till arbetet ändra det. Och det är bra, och den ansträngningen måste fortsätta.

Kampen för att göra världen till en rättvis, säker plats är en maraton, inte en sprint. Det betyder att alla måste överväga hur man prioriterar att ha ett hälsosamt, nöjesfokuserat sexliv som kan existera tillsammans med sysselsättningar i social rättvisa.

Som sagt, kampen för att göra världen till en rättvis, säker plats för alla människor är en maraton, inte en sprint. Jag säger detta för att inte tillåta någon att ta en paus från att göra arbetet, utan snarare att överväga hur arbetet kan upprätthållas som en kontinuerlig och hållbar och prioriterad. Och det betyder att alla måste överväga hur man prioriterar att ha ett hälsosamt, nöjesfokuserat sexliv som kan existera tillsammans med sysselsättningar i social rättvisa.

Verkligen, denna fråga om att ha sex för att lindra stress och låg libido eller att avstå från sex så att du inte utsätter dig för att ångra trycket kommer till två ”Vad ska du göra?”Frågor:

1. Skulle du klippa dig en paus?

Definitivt. Du står inför ditt obehag genom att förbinda dig att lära dig, växa och göra arbetet. Och du mår bra. Så vingla tårna, ta en andetag, sucka, rulla huvudet runt, mmm allt det bra grejer.

När det gäller din sexdrift är det en naturligt oscillerande illusion. Du behöver inte ha sex för att leva, precis som du inte behöver att arbeta eller träna för att leva. (Men för att vara säker, alla ovanstående är friska sysselsättningar som stöder ett brunnsliv). Kanske är sex inte meshing med ditt fokus på antirasismarbete just nu; det är okej. Du kommer att vara okej.

Så ta en takt. Sitta. Andas. Lägg märke till vad du känner, märk varför du känner det, ta en annan andetag. Nu, fokusera på obehaget och fråga dig själv varför-vad som orsakar det? Lova dig själv att bry dig utöver din avsikt och fokusera på din inverkan. Glöd nu med ny tillväxt. Fortsätt växa och må bra i den värdiga strävan. Vid någon tidpunkt kanske du känner dig mer än bra du kanske till och med känner sig på humör.

2. Om du engagerar dig i sex som ett medel för att släppa lite stress?

Det låter för mig som om du har en handfull bekymmer och stress utöver en låg libido. Kanske är det dags att sitta och möta dessa bekymmer och sedan också ta tid att vara närvarande, att leva och veta glädje så att du kan be om det i ditt dagliga liv.

Sex kan vara ett kraftfullt sätt att ansluta till din kropp, ditt nöje och nuvarande ögonblick. Så om du bedriver sex även om du är stressad och inte känner dig i det? Du bör göra vad din kropp säger att du ska göra. Du kan behöva prioritera att lyssna på det för att veta vad den säger. Du har svaren du söker.

I slutändan tycker jag att det är obekväma just nu är en del av att göra arbetet för att växa. Men var noga med att inte låta din stress om denna brist på komfort hindrar dig från att göra denna arbetsperiod. Att prioritera att ta hand om dig själv, varav inte som inkluderar att ha sex-för att göra det är en viktig förutsättning för att kunna ta hand om andra och göra en skillnad.

Som VD för Dame Products översätter Alexandra Fine nyanserna av våra sexualiteter till mänskliga vänliga leksaker för sex- och sexuella hälsoprodukter. En livslång student av sexuell hälsa, Alexandra fick sin magisterexamen i klinisk psykologi med en koncentration i sexterapi från Columbia University. När hon grundade Dame -produkter avser hon att starta nödvändiga konversationer, lyssna snarare än att anta och skapa produkter som förbättrar intimitet.