Jag är en tyngdlyftare, och det här är frasen jag önskar att folk skulle sluta säga på gymmet

I ett av gymmen i drottningar som jag brukade besöka såg jag att människor inte bara gav mig attityd när jag frågade hur många uppsättningar de hade kvar, utan också svängande vikter, inte torkade ner deras utrustning och till och med gå ut ur badrummet utan Tvätta händerna (grovt, jag vet). Istället för att känna mig förstärkt med att gå till gymmet, hade jag så mycket uppbyggd ångest att jag fruktade det, så mycket att jag skapade ursäkter i huvudet för att hoppa över gymdagarna eftersom jag inte ville ta itu med.

På dagar som jag knuffade mig själv för att lyfta lyssnade jag på en irriterande mängd "Tyvärr, jag kom precis hit", och väntade ofta 30 minuter till en timme på ett knäbaksställ, kabelmaskin eller bänk. När jag slutade vänta hade mina muskler svalnat och jag var tvungen att starta om min uppvärmning-eller värre var gymmet.

Gym ska vara utrymmen där människor kan förstöra och varva ner från en lång dag. Men atmosfären är bara lika bra som människor gör det. Genom att dela hur många uppsättningar vi har kvar, eller ännu bättre, erbjuder människor chansen att arbeta i om vi ska ta ett tag, skapar vi i sin tur en friskare och vänligare miljö där alla kan lyfta, svettas och arbeta Ut utan att slösa bort sin tid.