Jag är en chef för te, och det här är de 5 bästa teerna för när du är sjuk och vill må bättre snabbt

Men det är inte bara den kylande effekten som omedelbart lugnar din mage på den första sip-mynta har vetenskapsstödda egenskaper som hjälper till att underlätta en irriterande mage värk. "Pepparminte har" dyspeptiska "fördelar, vilket innebär att det kan erbjuda lättnad från illamående, matsmältningsbesvär och halsbränna," funktionell medicinska läkare Mahmud Kara, MD, före detta Cleveland Clinic -läkare och grundare av Karamd, som tidigare delades med Well+Good+Good.

De la Vega säger också att det är värt att notera att te, som gröna, svarta, oolong och pu-erh, kan betraktas som prebiotiska eftersom polyfenolerna i tebladen kan bidra till en frisk tarmmikrobiom. ”Att ha ett balanserat mikrobiom i tarmstöden och stärker vårt system. Så förutom att hjälpa till med matsmältningen stöder organisk nordafrikansk mynta också min övergripande immunitetsresa, säger de la Vega. Det är emellertid viktigt att notera att de som är känsliga för koffein kanske vill välja ett strikt örtte te (sans grönt te), eftersom koffein potentiellt kan störa magen ytterligare.

2. Eukalyptus mynta te kan hjälpa till att avlägsna en fyllig näsa

Fyllig näsa som kör dig nötter? De la Vega rekommenderar att brygga en kopp organisk kall 911 te med viktiga ingredienser som pepparmynta, eukalyptus och enbärsbär. ”Jag är en enorm troende på växternas kraft och deras aromatiska oljor. Eukalyptus, till exempel, är mycket hög i aromatiska oljor som ger den den distinkta rena och träiga aromen som är känd för att hjälpa lugna förkylningar, hosta och främja djup andning-det är därför det är med i allt från hostdroppar till bröstgudar, säger hon. För att inte tala, är eukalyptus full av flavonoider, en grupp kraftfulla antioxidanter som kan hjälpa till att skydda mot kroniska sjukdomar och antimikrobiella egenskaper för att hjälpa till att rensa överbelastning.

3. Citruste kan ge ditt immunsystem ett boost

Oavsett om du redan är under vädret eller vill förhindra att du förkyls i första hand, kan det att få en extra dos C -vitamin hjälpa till att ge ditt immunsystem det boost det behöver. I dessa fall är de la Vegas go-to solig c te. "Vår citrusiga soliga C, ett koffeinfritt örtte, ger en läcker dos av vitamin C-detta livligt blandning var specifikt utformad med ingredienser som är populära för deras vitamin C-innehåll som orange och morot," säger hon. Dessutom finns det cirka 10 milligram C-vitamin per åtta ounce kopp te, vilket de la Vega säger kommer att få dig att känna dig varm inifrån och ut medan du stöder ditt immunsystem.

4. Adaptogena teer kan hjälpa till att hålla dina stressnivåer i schack

Forskning visar att höga nivåer av stress kan försvaga ditt immunsystem och göra kroppen mer mottaglig för sjukdom, varför det är viktigt att hålla ångestnivåer i fjärran när det är möjligt. Ett sätt de la vega bekämpar stress är genom att smutta på Reishi slappna av te. ”Som en del av vår holistiska inställning för att bekämpa stress älskar vi att lägga till adaptogener till vår må bra resa. Adaptogener är växter, örter eller svampar som sägs hjälpa till att anpassa sig till stress och ge återställande balans i ditt liv, säger hon.

Reishi -svampar, en populär adaptogen växt, tros stimulera immunsystemet för att förhindra infektion, kan hjälpa till att bekämpa stress och hjälpa till att hålla höga blodtrycksnivåer i kontroll. Och rädsla inte: detta te har noll svampig eftersmak. ”Reishi Relax är en koffeinfri växtbaserad blandning med en utsökt saftig bärsmak. Det inkluderar också hudälskande havsutnöd och balansresultat schizandra bär, säger de la vega.

5. Rooibos te kan hjälpa till att mildra huvudvärk

Efter att ha stirrat på datorn i timmar i slutet kan du hitta dig själv med en blaring huvudvärk som räcker för att sätta dig i en grymma humör. Om så är fallet föreslår de la Vega deras huvudvärk halo te. "Denna himmelska helt naturliga Rooibos-blandning utvecklades av våra bosatta ingredienser och växtexperter och har en kombination av lugnande pilbark, tröstande passionblomma, kylande Nana-mynta och avkopplande lavendel," förklarar hon. Resultatet? "En känslig och fuktande infusion utformad för att hjälpa till att smälta bort spänningen och underlätta sinnesmorgonen, middag och natt," säger de la Vega.

Detta örtte hjälper dig att lugna dig för en fantastisk natts sömn: