Jag är en hudläkare som regelbundet behandlar eksem-här är 5 saker jag önskar att varje patient visste

2. Inte alla fuktighetskräm skapas lika

Eftersom eksem kännetecknas av en försvagad hudbarriär-och eftersom kall, torr luft kan förvärra den situation som är fuktande är nyckeln för att hantera tillståndet. "För alla åldrar är fuktgivande och stöd för hudbarriären grundpelarna i underhållet," säger Dr. Kung. Men inte alla fuktighetskräm kommer att göra tricket. Dr. King säger att du måste använda fuktighetskräm som innehåller "humektanter för att hydrera, mjukgörare för att stödja hudbarriären och ocklusiver för att låsa in fukten, flera gånger dagligen."

Fuktighetsmedel

"Fuktighetsmedel, som hyaluronsyra och glycerin, är mestadels ämnen med låg molekylvikt som binder vatten i stratum corneum," säger Dr. Kung. "De måste användas tillsammans med de andra komponenterna för att behålla vatteninnehållet."

Mjukgörare

"Mjukgörare är mättade och omättade kolväten med variabel längd som hjälper till i hudbarriärfunktion, membranfluiditet och cellsignalering som leder till en övergripande förbättring av hudstrukturen och utseendet," säger Dr. Kung. "De används ofta i kombination med emulgatorer. Exempel inkluderar kolesterol, squalen, fettsyror, fett alkoholer och ceramider."

Tilltäppande

"Ocklusiver är oljor och vaxer som bildar ett inert lager på huden och blockerar fysiskt transepidermal vattenförlust," säger Dr. Kung. "Exempel inkluderar petrolatum, bivax, mineralolja, silikoner, lanolin och zinkoxid."

3. Dina duschvanor kan göra en skillnad

Medan långa, heta duschar kan hjälpa till att tillfälligt lindra en del av klåda i samband med eksem, kan övningen faktiskt förvärra dina symtom. Det beror på att varmt vatten kan remsa huden och lämna din redan utmagda barriär ännu mer benägna att irritera. Med det i åtanke, "bör duschar vara en-sju minuter eller mindre, använd ljumma snarare än heta och förekommer inte mer än en gång per dag", säger Dr. Kung. Dessutom säger hon att leta efter mjuka rengöringsmedel "som är fria från hårda tvättmedel som kommer att ta bort de naturliga oljorna från huden, och som innehåller fuktgivande ingredienser."

4. En luftfuktare är en värdig investering

För att hålla eksem flare UPS i fjärd vill du undvika kall, torr luft så bra som möjligt och att ha en luftfuktare hemma kan hjälpa. Dr. King föreslår att man håller ett i ditt sovrum (vi gör ju åtminstone en tredjedel av våra dagar i sängen), vilket kommer att hålla luften fuktig och förhindra uttorkning i huden.

5. Att hålla kontakten med din läkare är nyckeln

Ibland är det inte tillräckligt med fuktighetskräm och livsstilstricks för att hantera eksem. När så är fallet måste du konsultera din läkare för att få rätt medicinering. "Vid behov är aktuella kortikosteroider också användbara, och icke-steroida antiinflammatoriska aktuella mediciner kan också ge fördel," säger Dr. Kung. Dessutom "alla infektioner som utvecklas bör behandlas, och i svårare fall finns det också systemiska mediciner som kan vara till hjälp."

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.