Iskaffe med avokado är det mest utsökta sättet att öka din a.M. Energi

Registrerad dietist Asako Miyashita, Rd, säger att det finns näringsfördelar för ES Alpukat eller Iced avokado också. Som avo-älskare redan vet är frukten full av näringsfördelar, inklusive fiber, antioxidanter och E-vitamin (vilket är bra för huden). "Avokado är lågt glykemiskt index, vilket innebär att det innehåller kolhydrater som tar kroppen längre tid att bryta ner än hög-GI-livsmedel," tillägger Miyashita och listar en annan fördel. Detta betyder att det inte kommer att spika blodsockernivåer. Alla dessa fördelar gör ES Alpukat särskilt bra att njuta av på morgonen. Kombinationen av koffeinet i kaffet och fibern och hälsosamma fetter i avokadot ger ett energiökning som inte kommer att resultera i en krasch senare.

Se videon nedan för att lära dig mer om hälsofördelarna med avokado:

Om du letar efter ett recept för att prova, kolla in det här från matbloggen Bittersweet som bara kräver fyra ingredienser: avokado, kaffe, kokosmjölk och vanilj (och en valfri droppe Stevia).

Sammantaget är detta en drink som får godkännande av tätningen hela vägen. Det finns verkligen något du inte kan lägga till avokado till?

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.