Jag gick på uppdrag att få vänner på gymmet här vad jag lärde mig

När jag nämnde för någon att det var min första gång i klassen, började hon upphetsat fylla mig på vad jag skulle förvänta sig-och två andra flickor gick också med i konvo. Så när vi var tvungna att para ihop för den första aktiviteten var det lätt för mig att välja en partner eftersom jag bara frågade en av de flickor jag redan hade pratat med.

Leta efter träning som tilltalar ditt inre barn

Gruppspel lika många high-fives-och ju fällare konceptet, desto bättre. Vid en tidpunkt i klassen delade instruktören alla i grupper av tre och skrev en krets på svarta tavlan: 10 burpees, 10 knäböj och 10 push-ups. Innan varje omgång startade spelade han ett klipp av en semi-gammal skolstopp (som Kanyes "Gold Digger" eller en 80-talsmadonna melodi).

Varje grupp var tvungen att gissa det exakta året som låten kom ut och för varje år de var av, innebar det att lägga till en extra rep till kretsen. Små spel som detta ledde till att massor av skämt runt (och naturligtvis lider tillsammans genom extra burpees är ett sätt att binda).

Välj ett hårt träningspass, men inte för hård

Därefter gick jag för ett par intensiva HIIT -klasser med partnerarbete, på Switch Playground och Brick Fitness. Min träningskompis på Brick Fitness verkade ganska vänlig, men klassen var så intensiv att det var omöjligt att ha en konversation. Vi huffade och puffade så mycket att all kommunikation måste vara på teckenspråk.

På Switch Playground kom jag till klassen tidigt och slog den (ingen ordalydelse avsedd) med en annan veteran från studionens supersvettkrets. Jag hoppades kunna bli ihopkopplad med henne, eftersom vi redan hade brutit isen innan klassen började. Men eftersom vår grupp var ovanligt liten endast sex personer visade upp-varje av oss parades med en fitnessinstruktör.

Som visste att få vänner skulle känna sig så mycket som att dejta?

Efter lektionen fortsatte vi vår konvo dränkt i svett. Inga siffror byttes ut, men jag tror inte att det skulle vara konstigt för mig att fråga henne om vi hamnade på samma klass igen. Suck, som visste att få vänner skulle känna sig så mycket som att dejta? (Förresten, att träffa ett kärleksintresse på gymmet är inte heller lätt heller.)

Prova något du aldrig har gjort

Den mest meningsfulla anslutningen jag gjorde hela veckan var faktiskt i en klass som involverade noll svettning och en som jag kanske inte har valt på egen hand.

Jag var lite skeptisk när en vän bjöd in mig till ett meditationsevenemang som var värd av SereneBook. Hur skulle sitta i tystnad hjälpa mig att få vänner? Men jag gick ändå. Det fokuserade på hjärtläkande-letting go av smärtsamma upplevelser för att ge plats för hälsosammare.

Att göra något utanför din komfortzon kopplar dig till andra människor som gör samma sak. Och positivitet och öppenhet är smittsamma.

Efteråt var varje person i klassen (cirka 20 av oss) tvungna att dela vad vi kände under den timme långa meditationen. Min första tanke var: Um, personligt mycket? Jag känner inte er människor! Men jag blev förvånad över hur öppen alla var, och det uppmuntrade mig att låta min vakt ner-det verkligen kändes som ett säkert utrymme.

I slutet av klassen, över varma koppar kakao dolade ut i studion, delade min vän och jag upp och pratade med olika människor. "Det här är inte något jag normalt skulle gå till på egen hand, men jag är glad att jag kom," sa jag till kvinnan bredvid mig. Vi började prata om andra hälsokurser som vi var intresserade av, men var för nervösa för att försöka ensam, och innan jag var ut genom dörren hade vi bytt telefonnummer med planer på att gå till Woom (New York City Wellness Center känt för dess multisensory klasser).

Det hela lärde mig att att göra något utanför din komfortzonliknande att få alla woo-woo-anslutningar till andra människor som gör samma sak. Och positivitet och öppenhet är smittsamma.

När jag tittar tillbaka på experimentet inser jag att fitnessklasser är där för att hjälpa dig att zonera ut och Att få vänner-det beror bara på vad du letar efter. Så gå vidare och ge flickan bredvid dig en svettig high-five i slutet av klassen. Chansen är stor att hon inte kommer att bli utslagen, och det kan bara vara början på något fantastiskt.

Ursprungligen publicerad 6 april 2017. Uppdaterad 1 mars 2019.

Du kan också kolla in dessa fitnessklubbar, vilket gör att det är socialt till en prioritering. Eller gå nästa nivå och jet till en wellness retreat--nästan alla går solo och kommer tillbaka med ett gäng nya vänner.