Jag försökte hudcykling, och det gjorde att alla mina mest potenta (och dyra) produkter fungerade bättre än någonsin
Enligt dr. Bowe, det tar bara två cykler-eller åtta dagar för att se resultat. "Du kan förvänta dig att se en mer hälsosam glöd, och din hud kommer att känna sig mer hydratiserad och mjukare totalt sett," säger hon och tillägger att saker och ting blir ännu bättre med tiden. ”Om du håller dig med hudcykling, under de närmaste månaderna ser du verkligen att omvandling när saker som fina linjer, rynkor, utbrott och mörka fläckar kan börja förbättras.”
@drwhitneybowe hudcykling för nybörjare: Hur man kommer igång. Och hur man skiktar med Bowe Glowe #skincycling #ThatBowEglow #dermatolog #skintok ♬ Original Sound - Dr. Whitney Bowe
Är hudcykling för alla?
Hudcykling är bra för alla hudtyp, men eftersom den inkluderar "vila" dagar kan vara särskilt användbara för dem med känslig hud. "Hudcykling är särskilt fördelaktigt om du är ny på att använda exfolierande serum, retinoider, ha känslig hud eller ha ett hudtillstånd som rosacea," säger Dr. Bowla.
Vad som hände när jag försökte hudcykling
Natt 1: Exfoliering
Traditionellt var exfoliering något jag bara skulle göra när mitt ansikte kände sig igensatt eller smink inte satt rätt. Nu, några veckor in i hudcykling, är det en icke-förhandlingsbar.
"Räckvidd för kemiska exfolierande produkter över hårda fysiska skrubber," säger Dr. Bowla. ”Den här typen av exfoliering ger din hud en omedelbar glöd men förbereder dig också för att få ut det mesta av natten två, Retinoid Night.”Hon rekommenderar också att du väljer en exfoliant som har en blandning av syror snarare än en mycket koncentrerad enkelsyra, eftersom de presterar mer effektivt och föreslår att du håller sig borta från formler som inkluderar olivolja och eteriska oljor. Jag har använt sommarfredagarna mjuka återställningar AHA exfolierande lösning ($ 56), eftersom den innehåller en blandning av mjölksyra, niacinamid och glykolsyra, men Paulas val och söndag Riley erbjuder också stora exfolierande alternativ som passar Dr. Bowes kriterier.
"Ovanpå din exfolierande produkt vill du applicera en doftfri fuktighetskräm som specifikt balanserar hudmikrobiomet och reparerar hudbarriären," säger Dr. Bowla. ”Du vill inte använda en produkt som är för tung eller fet eftersom det kan pressa den exfolierande syran i huden och skapa onödig irritation.”
Natt 2: Retinoid
"Retinoider är en av de mest kraftfulla ingredienserna att inkludera i din hudcykelrutin, men om du använder dem för ofta eller lager dem med andra potentiellt irriterande ingredienser kommer du inte att få optimala resultat," delar Dr Dr Dr. Bowla. Skyldig.
Jag har använt en hudläkare-föreskriven tretinoin-en aktuell retinoid som rensar porerna och minskar utseendet på fina linjer, missfärgning och ojämn struktur för ungefär ett år. Ursprungligen fungerade det underverk, men så småningom började min hud till platå och jag såg inte samma typ av resultat. Efter bara fyra omgångar med hudcykling (där min retinoidanvändning har varit begränsad till en gång var fjärde dag) ser min hud märkbart mer hydratiserad, strålande och mjukare.
Om du har känslig hud, dr. Bowe föreslår att man applicerar fuktighetskräm före din retinoid-särskilt runt ögonen, näshörn och mun-för att fungera som en buffert. Och oavsett vilken typ av hud du har, applicera en barriärförstärkande fuktighetskräm ovanpå din retinoid för att säkerställa att din hud förblir ordentligt hydratiserad.
Nätter 3 och 4: återhämtning
Återhämtningskvällar var det svåraste för mig att komma ombord på eftersom jag var så van vid att använda aktiva produkter som en del av min P.m. rutin. "Ge din hud en chans att återhämta. Bowla.
Att känna till vikten av hydrering och fukt för återhämtningskvällen, Dr. Bowe formulerade sin egen reparativa kräm, Bowe Glowe, som testades kliniskt för att bekräfta att det kan hjälpa till att reparera hudbarriären på bara en timme, även om hon också rekommenderar nedanstående. Om din hud behöver ännu mer fukt föreslår hon att du använder en lätt olja som Indie Lee Squalane ansiktsolja.
Takeaways
Under den senaste månaden har jag slutfört flera omgångar av den fyra dagars hudcykelmetoden, och min hud har tackat mig för det. Med en ljusare, mer knubbig hud har jag hittat mig själv att använda mindre grund och låta min naturliga hud lysa. Jag har också lagt märke till att de fina linjerna på pannan har blivit mindre synliga, och de milda mängderna rosacea har mina kinder också minskat. Ursprungligen tyckte jag att det var svårt att begränsa mina produkter, särskilt bara med tretinoin en gång var fjärde dag. Men nu är det andra naturen och jag känner mig mer utbildad om varje produkts roll och syfte i cykeln. Hudcykling har varit det bästa jag har gjort för min hud på länge, och särskilt om du är hud har platå uppmuntrar jag dig att prova det också själv. Du kan tacka mig (men mestadels dr. Bowe) senare.
