Jag försökte en vecka med mitten av dagens tupplurar i min säng-här är vad som hände

När jag lär mig att en tupplur efter Lunch är flytten blockerar jag 20 minuter i min kalender varje dag för att byta till mina PJ: er (eller, okej, okej av mina PJ: er på dagtid och in i mina natt) och snuggla under min täcke.

Napping på jobbet (hemifrån): En misslyckad men ändå fruktbar upplevelse

På måndag, den första dagen i NAP -projektet 2020, står jag upp från mitt skrivbord klockan 1:30.m. och meddela till min pojkvän att jag ska "ta en tupplur" som en del av "ett uppdrag för arbete."(Jag tror verkligen inte att han får mitt jobb alls.)

Jag har alltid varit min mest kreativa på morgonen, och tupplur får mig att känna att jag kan utnyttja det a.m. magi inte en gång, men två gånger om dagen.

När jag har lagt på mig svettshorts, hoppar jag i sängen och ställer in en timer i 20 minuter. Till att börja med kör mitt sinne varv runt allt jag har kvar för att kolla in min to-do-lista då, långsamt, jag börjar driva av ... bara för att min timer ska blara i en signal som betyder att min vila har slutat. Jag är yr och desorienterad, men jag sätter tillbaka min pyjamas på dagen och tvingar mig själv att fortsätta skriva, intervjua och svara på mina e -postmeddelanden. Långsamt men säkert, jag do Börja märka att mitt interna batteri känns lite mer laddat. Det är inget större-men jag har en kant som är lite mer kylig än en koffein surr. Jag har alltid varit min mest kreativa på morgonen, och tupplur får mig att känna att jag kan utnyttja det a.m. magi inte en gång, men två gånger om dagen.

Denna cykel upprepar sig resten av veckan, och även om jag verkligen bara lyckas falla sovande Sovande en gång börjar jag verkligen älska ritualen att lämna min teknik vid mitt skrivbord och mysiga mitt på dagen. Någonstans på vägen börjar jag inse att tupplur handlar mindre om att få kvalitetsskedet och mer om att blockera min kalender för tid som är bara min att vila, koppla av och ta reda på vad som virvlar runt i mitt huvud. Om Tilly har lärt mig någonting, är det att att göra absolut ingenting är ibland det mest värdefulla och, ja produktivt du kan göra för ditt mentala välbefinnande. En katttupplur skadade aldrig någon, trots allt.