Jag försökte en tiotalsenhet för mina periodkramper, och det var en spelväxlare

Är detta ett nytt alternativ

Therabody, en start som är välkänd för sina slagverksterapi -enheter, har släppt PowerDot 2.0 för att erbjuda en alternativ form av muskelåterhämtning eller ömhet och smärtlindring. TENS-enheter verkar som högteknologiska enheter; De första konsumentmodellerna för tiotalsenheter introducerades emellertid på marknaden 1974, enligt British Clinical Pain Journal, och kan för närvarande köpas online för så lågt som $ 30. Therabody's PowerDot kommer in på ett rejält $ 340-A-pris betydligt högre än den genomsnittliga kostnaden, men enligt min erfarenhet gör det underverk och erbjuder en ganska sömlös användarupplevelse.

Jag krampade faktiskt när jag fick enheten, så jag applicerade de klibbiga kuddarna på buken och ansluter dem till sina "elektrodnav."Sedan drog jag ut min telefon för att ladda ner appen, som styr intensitetsnivåer och stimuleringsmönster, och samlar in användbara data efter sessionen. Appen var ganska sömlös att använda; Allt jag behövde göra var att ansluta det via Bluetooth och välja var jag placerade noderna på min kropp.

Känslan av TENS -enheten är ganska udda, för att säga det minsta. Ordet som kommer att tänka på är "squiggly."Elektrodstimuleringen skickar en kittlig känsla i muskelvävnaden. Men när jag kom förbi den udda känslan glömde jag lite av tiotalen och så småningom min smärta. Det är gradvis, men spänningen och obehaget bleknar i slutet av 30 eller 40-minuters sessionerna. Smärtlindring varar i några timmar för mig, men det kommer sannolikt att vara annorlunda för alla.

Enheten ser ganska cool ut på din kropp, om jag säger det själv. Jag känner mig som en cyborg när jag använder den. Emellertid förlorar limkuddarna sin klibbighet över tid, och enligt Therabody måste de bytas ut efter 25 användningsområden. Jag försöker vara försiktig med hur ofta jag vilar kuddarna till min hud så att jag kan bevara deras vidhäftning.

Jag älskar den här enheten, men det finns människor som definitivt inte bör använda den, dr. Roskin säger. Den som är gravid, har epilepsi, cancer, hjärtsvikt eller en implanterad medicinsk anordning (som en defibrillator) bör konsultera en leverantör innan du testar en enhet som denna, eftersom den i allmänhet inte rekommenderas. Dessutom, som med alla medicinska utrustning, bör du checka in med din läkare innan du experimenterar.

Sammantaget rekommenderar jag att du använder en tiotalsenhet för smärta och DR. Roskin bekräftar att de är effektiva. Om du är på staketet kan du testa lägre kostnader, men PowerDot 2.0 erbjuder många intuitiva alternativ som baslinjesenheter på marknaden inte gör (tänk: Bluetooth -anslutning, programalternativ, ett kompakt fodral och telefonkontroller).

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för bra+, Vår online -community av wellness insiders och låser upp dina belöningar direkt.