Jag handlade tamponger för menstruationskoppar i 3 månader, och jag är såld här är vad de faktiskt gillar att använda
Resultaten: Saalt Soft och Ruby Cup var mina bästa rekommendationer som de bästa menstruationskopparna för mig. Jag försökte också honungspotten. Så här gick det.
Lär dig att använda en menstruationskopp
Eftersom jag var nybörjare, övade jag att sätta in koppen innan min period faktiskt började så jag skulle inte bli fångad av vakt för att försöka en ny kontrast när jag redan blödde. (Jag rekommenderar starkt att lära sig att infoga en menstruationskopp innan ditt flöde börjar.)
Efter sanering av koppen (koka i tre till fem minuter efter köpet och för att starta varje cykel) försökte jag lyckan. Den enklaste metoden för att få en periodkopp i din vagina är den U-formade vikningen. Håll koppen mellan fingrarna med rena händer och en sanerad kopp och vik den i form av en “U.”Du kan sedan sätta in den fälgsidan först, nästan som du skulle göra med en tampong utan en applikator. En gång inuti återgår koppen till sin cylinderform och skapar en lufttät tätning.
Detta var lättare sagt än gjort, och det tog övningen att komma rätt. Jag visste att jag gjorde det fel först eftersom 1) Jag kunde känna ett tråkigt tryck från koppen, och 2) stammen sticker ut. Det kunde inte vara rätt.
Jag försökte igen, och efter att ha fått kinkarna av användarfel, sattes koppen helt i min vagina och stammen var inte längre synlig-detta lämnade en mycket mer bekväm känsla som var lika naturlig som en tampong, till min överraskning.
Månad 1: Saalt Soft Cup
Jag började denna cupresa med Saalt Soft Cup, regelbunden storlek ($ 29). Denna storlek kopp rekommenderas för högre livmoderhals. Saalt Soft firas för sin bekväma känsla. Jag var orolig för att det skulle tappa eller jag skulle känna press inuti, men när jag fick det i rätt position passade det lätt.
Cupen har kapacitet på fyra tamponger. Men jag var övertygad om att det skulle läcka och kände mig nervös att gå till det dagliga livet. Jag hade en vandring med vänner planerade på vad som skulle ha betraktats som en tung flödesdag, så jag använde också en trosfoder för att vara säker.
Spoiler: Du kan verkligen bära koppen och leva ditt liv. Det stannade på plats hela tiden och efter två avsiktliga gropstopp för att kontrollera om läckor blev jag positivt överraskad över att inte hitta någon.
Storlekar: 2 (vanlig och liten)
Material: silikon
Varar: upp till tio år
Fördelar:
- Bekväm
- Har kapaciteten på fyra tamponger
- Lätt att följa vägbeskrivning
Nackdelar:
- Vissa granskare rapporterar att det kan vara svårt att ta bort
Efter cirka åtta timmar (du kan gå för 12, men jag var nervös och ville se till att jag inte pressade dess gränser), försökte jag lyckan med att ta bort koppen utan att lämna mitt badrum att se ut som en mordscen. Periodkoppar är inte avsedda att bara bli uttömda som en tampong. Istället, för att ta bort en menstruationskopp, med rena händer, måste du nå inuti och bryta tätningen på koppen innan du försiktigt drar ut den. Jag läste skräckhistorier om koppar som fastnade, så mina nerver var på kant. Men den milda pressen för att bryta tätningen fungerade för mig, och koppen kom ut. Jag tömde det, och sedan använde jag Saalt Cup-tvätten ($ 13)-som påstår sig hjälpa till att upprätthålla en hälsosam ph-to-rengöring innan jag ger den en ny insats.
Min tag: Detta var en underbar nybörjarkup för att uppleva min första månad med nixing tamponger. Webbplatsens anvisningar är användbara och enkla att följa. Bekanta dig med processen före din period och blir inte avskräckt med att den inte känner sig bekväm första gången du sätter in den.
Månad 2: Honungspotten
Honey Pot Menstrual Cup ($ 24) är robust, lätt att använda och känns super betydande utan att lämna dig medveten om att du använder cupen. Jag kände mig lite mer säker på månad två, jag tog andra användares råd och trimmade ner stammen, så det var inte så länge. Detta kan göras för varje kopp med en rak stam för att säkerställa maximal komfort. Vissa koppar har dock en slinga i slutet för enkel gripande. När det var klippt innebar detta att koppen (jag försökte storlek 2) kände lite högre inuti min vagina. Observera att om du känner en poking sensation, kan du ha lagt in den felaktigt.
Under den här omgången var jag i topp sommarläge och testade min tur simning. Inga läckor och inget obehag. Jag insåg att mina bekymmer mest var mentala. Jag var för medveten om koppen bara för att jag var nervös för läckor vid poolen, men när jag blev mer säker på mina koppinserande färdigheter slutade jag att tänka på den och avslappnade.
Storlekar: 2
Material: Silikon med medicinsk klass (fri från latex och flalater)
Varar: Upp till ett år
Fördelar:
- Kraftig
- Lätt att använda
Nackdelar:
- Vissa granskare rapporterar att fälgen känns grov när de infogas
När det var dags att ta bort honungspotten, använde jag squat -metoden för att slappna av mina bäckenbottenmuskler. Jag gav det en klämma och liten vridning och kände tätningen bryta.
Min tag: Jag gillade den robusta känslan av denna kopp. Det gav mig förtroendet att gå ut ur min komfortzon och göra mer när jag var på min period.
Månad 3: Ruby Cup
Det som pressade mig att prova Ruby Cup ($ 33) är företagets uppdrag. För varje köp av koppar donerar de en kopp till en person utan tillgång till periodprodukter. Hittills är det mer än 140 000 koppar, vilket har sparat mer än 14 miljoner kilo plast i tamponganvändningen. Medan prislappen är lite högre än de andra två, gjorde donationen de extra pengarna som spenderades mer än värt det.
Utöver uppdraget fick Ruby Cup mig att känna mig som en erfaren proffs. Storlek medium insatt lätt, och precis som de andra två var materialet fast men bekvämt. Vad som skiljer denna kopp var den lätt greppstammen: den har förhöjda pumpar som gör att du tar tag i den utan att se enkelt ut. Jag kände inte behovet av att klippa ner den här alls, för det var en sådan cinch att ta bort efter användning.
Storlekar: 2 (liten och medium)
Material: silikon
Varar: upp till tio år
Fördelar:
- En kopp blir donerad med varje köp
- Easy-Grip STEM gör borttagningen enkelt
Nackdelar:
- Kan ta lite tid att få tag på korrekt insättning
Jag hade en tyngre än normal dag under denna cykel och rengjorde Ruby Cup -middagstid medan jag var på kontoret (jag hade min rengöringstvätt i min handväska). Jag var lite bekymrad över hur detta skulle gå, medan jag för de två tidigare var bra i 12 timmar. Men det var en bris. Jag tog bort, städade och återinförde koppen på bara fem minuter.
Min tag: Med ett stort uppdrag är det bara en extra bonus att denna kopp är en cinch att ta bort.
Vanliga frågor
Hur vet du när din menstruationskopp är full?
Enligt Dame Period Care finns det några berättelser om att din kopp är full. Cupen kan börja känna sig tung och dina bäckenmuskler tröttnar lite form och håller den. Du kanske börjar uppleva lite läckage. Och du kanske också börjar känna lite obehag när koppen skiftar ner i din vagina under den extra vikten.
Som Amandine Pranlas-Descours, tidigare globala varumärkeschef för Feminine Care Company Intimina, berättade tidigare Well+Good om att använda menstruationskoppar, när du börjar använda en kopp regelbundet börjar du intuitera exakt när det är dags att ta ut det.
Kan du känna en menstruationskopp när du går?
Om du har lagt in en menstruationskopp korrekt, bör den känna sig annorlunda än en tampong. Betydelse, förutom att få en tråkig känsla när det är fullare, borde du verkligen inte känna det-särskilt inte under den dagliga aktiviteterna som att gå.
Vilka är nackdelarna med menstruationskoppar?
Menstruationskoppar är tydligt mer miljövänliga än engångs tamponger eller kuddar som fyller ditt badrumskorgen. De är också mer plånbokvänliga, eftersom en kopp kan pågå i flera år.
Som sagt, det finns en inlärningskurva förknippad med att använda menstruationskoppar och hitta rätt passform. ”Varje märke har en annan design, och varje vagina och livmoderhalsen är en annan form,” Jennifer Conti, MD, styrelsecertifierad OB/GYN och medförfattare till Than Vagina Book: En ägarhandbok för att ta hand om din där nere, tidigare berättat bra+bra. ”Om koppen är för liten har du läckage. Om det är för stort kan det vara obekvämt.”I synnerhet finns det en potential för röra när du tömmer det, varför experter rekommenderar att du tar ut den medan du svävar över toaletten och helst hemma, så att du har enkel tillgång till en handfat för att tvätta händerna och skölja kopp.
Och medan du kan bära en menstruationskopp med en IUD, finns det en chans att den kan fastna på IUD: s sträng, vilket får enheten att lossa. Prata med din medicinska leverantör om du planerar att bära båda de kan skära IUD: s sträng för att undvika problem, enligt Nicole Alicia, MD, en OB/GYN och en ambassadör för Hello Cup.
Min takeaway
En stor insikt för mig var hur mycket av mina nerver som omger menstruationskoppar som bara var baserade på ett samhälleligt tryck för att hålla perioder hemlig. Den fruktade läckan kändes som en mardröm-jag pratar flashbacks till gymnasiet rädsla för en fläck på dina jeans. Men perioder är en del av livet. Cupen, fann jag, hjälpte mig faktiskt att normalisera något som har varit i mitt liv i 20 år. Jag hade inte förväntat mig att denna metod för periodhantering skulle vara så kraftfull.
Efter tre månader, lite mentalt arbete och en ny känsla av periodens empowerment kan jag officiellt säga att jag är en koppkonverterad.
Wellness Intel du behöver utan BS som du inte registrerar dig idag för att ha de senaste (och största) välbefinnande nyheterna och expertgodkända tips som levereras direkt till din inkorg.
