Hur att förvandla ditt sovrum till en fullständig fristad kan hjälpa dig att sova ännu bättre

I en värld med ständig stress, memes-a-plenty och nyheter som aldrig stannar, kan du ibland bara önska att du kunde skicka dig själv till Savasana-läge. Här är en enkelriktad biljett till det tillståndet med tillstånd av Athena Calderone, grundare av Eye Swoon-bloggen och författaren till Laga vackert, som har skapat en swoon-värdig etos i hennes välredigerade Instagram. Flödet kommer att skicka dina stressnivåer som sjunker, och vid en tidpunkt då det nya året ber oss att starta färska, förvisa dåliga vanor och helt enkelt återställa, kan det komma in ganska praktiskt. Här vänder hon sig till hur du förvandlar ditt sovrum till en fristad.

Om du har hört det en gång har du hört det tusen gånger: Sömn är i mitten av allt du gör när du är vaken. Även om jag vet att det är viktigt att spendera åtta timmar krullade inuti min egen mysiga säng, tycker jag fortfarande att det kan vara svårt att prioritera tiden att göra det, när livet är så upptaget och att göra-listan är ständigt- växande.

Jag har emellertid upptäckt att jag genom att förvandla mitt sovutrymme till en full, salig fristad, är jag ännu mer dragen till det i slutet av varje dag. Och när du stannar och tänker på det är det exakt hur du ska se ditt sovrum-som en lugnande och lyxig reträtt i slutet av en lång dag.

Enligt min mening behöver inte en vacker och inbjudande säng komma med en rejäl prislapp. Med bara några enkla tweaks kan du flytta hur din säng känns och gör du känna. Mitt mål för det nya året är att göra mitt sovrum till en plats som känns festlig för att slutföra en dag och börja ett annat.

Fortsätt bläddra för alla sätt att förvandla ditt sovrum till en sömnoas.

Gör din säng på morgonen

Har du någonsin haft en av de hektiska dagarna där du rusar ut genom dörren med en otydlig säng och du känner dig bara lite av? Samma. Jag gillar att börja varje morgon genom att sakta ner och sätta takten för dagen. Inte bara ser en snygg och ren säng bättre ut och känns bättre när jag kryper tillbaka till den på natten, vissa experter föreslår till och med att den dagliga praxis också är korrelerad med högre produktivitet.

Ge din rymdstil

Du behöver inte vara en inredare för att skapa en varm, mysig fristad. Men det finns vissa utrymmen i ditt hem som förtjänar extra uppmärksamhet. Bli av med felaktiga arkuppsättningar och ta lite tid att låta ditt utrymme visa upp vad som får dig att må bäst. Blommor, varma färger, flera kuddar; Utrymmet ska återspegla dig.

Sikt genom din linneskåp

Bli av med gamla handdukar, slitna lakan och tömda kuddar för en ny start. Det finns inget bättre sätt att börja året än genom att investera i din sömn. Du kan göra detta med din budget i åtanke, men kom ihåg att dessa artiklar är en del av din dagliga rutin, så du bör känna frihet att göra investeringen för ark som du älskar. Detta är en bra tid att tänka på detta också, eftersom det nya året ger en fantastisk försäljning på avancerade ark.

Prioritera renlighet

Din säng handlar om din kropps komfort, men vi glömmer ibland vår hud. Du lägger ditt kind för att vila på din kudde natt efter natt. Se till att den har en ren, lyxig yta fri från smuts och lukt. Ta dig tid att rengöra dina ark varje vecka eller (åtminstone) varannan vecka.

Athena Calderone är en berömd inredningsarkitekt, kock, underhållande expert och skapare av den prisbelönta livsstilsplatsen Eyeswoon. Oavsett om de skiktar smaker i köket, sätter ett gott bord eller designar ett rum, är hon känd för sin användning av graciösa men ändå sammansatta parningar som finder yin-and-yang i allt hon gör. Drivet av sin tro på att vacker mat och design förenar oss och förvandlar små ögonblick till varaktiga minnen, förblir Athena engagerade i att driva gränserna för hennes hantverk. Med sin kokbok, Laga vackert (Släppt i oktober) Athena delar hur man kan uppnå sin oklanderliga men ändå tillgängliga matlagningsstil under varje säsong.

Foto: Nicole FranzenOm du är en vecka in i det nya året, men en vecka bakom inspiration, är du bara ett klick bort från allt du behöver för att börja på höger fot.