Hur man gör ingefära te med detta enkla recept som har * stora * fördelar

Selena Gomez tar berömt ett ingefära skott varje morgon för att det "[dödar] allt inom alla dåliga saker", som avslöjat på Den sena sena showens carpool -karaoke. Men du behöver inte kasta tillbaka den uber-friska ingrediensen i ett riktigt intensivt skott för att skörda de fördelar som du vet hur du gör ingefära te, du kan smutta på det när du vill.

I Ayurveda är Ginger's älskade för sina "matsmältningsbrand" -egenskaper och används mycket i traditionell matlagning, enligt Shrankhla Holecek, ayurvedisk expert och grundare av Beauty Brand Uma Oils. "Uppvärmning av naturen, ingefära ökar också cirkulationen i kroppen och kan vara smärtstillande", säger hon. "Så det är fantastiskt när du har huvudvärk."På riktigt All-Star-mode är Ginger också otroligt antiinflammatorisk. Den där och En studie publicerad i Näring Magasinet konstaterar också att dricka ingefära dagligen har förmågan att öka immuniteten och potentiellt till och med lägre risk för hjärtsjukdom.

Det finns olika sätt att göra ingefära te, men i sin mest enkla form (mark ingefära och rörande varmt vatten) är det lika läcker och friska. "Nyskivad ingefära anses vara den mest fördelaktiga," säger Holecek, som också delar sitt favoritrecept för att ta upp ett hack: "Jag älskar särskilt det i svart te, bryggt tillsammans med gurkmeja och kardemumma, plus kanel för extra uppvärmningsintensitet. Om du inte är vegan är det riktigt härligt med lite mjölk och toppad med honung."

Naturligtvis, eftersom att göra ingefära te involverar, ja, färsk ingefära, notera att du inte bör skrämmas av den notoriska svåra att granska rot-det finns faktiskt ett enkelt sätt att skala ingefära med en sked (ja, verkligen). Därifrån är det lika enkelt som att tillsätta vatten.

För att njuta av den klassiska antiinflammatoriska drycken, så här gör du ingefära te:

Hur man gör ingefära te i fyra enkla steg

Ingredienser
1 tsk färsk riven ingefära
1 kopp vatten
Älskling (valfritt)

1. Koka vattnet.

2. Tillsätt ingefära i vattnet och låt sitta i 4-5 minuter.

3. Använd en sil för att tömma teet när du häller i en kopp.

4. Använd så mycket honung som önskat och njut!

Gurkmeja är också en kraftfull ingrediens-här hur man gör en ayurvedisk gurkmeja limonad och friska gurkmeja toniska recept.