9 hälsosamma livsmedel som alltid är billigare att köpa än att göra dig själv

3. Guacamole

Detta är ett smaktillsatser registrerad dietist Melissa Rifkin, säger RD är värt att köpa kontra att göra dig själv. "Med kostnaden för avokado ständigt på väg upp kan du bara vara bättre på att köpa förberedda guacamole," säger hon. "Plus, med de extra konserveringsmedel kan du få några dagar till av din guacamole snarare än några timmar om du gör hemlagad."

4. Salladsdressing

Rifkin säger att hon upptäcker att det också är billigare att köpa salladdressing snarare än att spendera tid och pengar på att piska upp det. "De flesta salladsdressingar är olivoljebaserade, vilket kan vara ett dyrt föremål att köpa, än mindre örter och alla tillägg som förbandet kan kräva," säger hon. "Ofta är det mer kostnadseffektivt att köpa redan tillverkade förband och de håller längre."

5. tzatziki

I enkla friska delish bloggare och måltidspreparat Leanne Miyasakis kylskåp hittar du ofta Tzatziki, men hon säger att det definitivt är butiksköpt, inte hemlagat. "Det är absolut ett av mina favoritproteinpackade tillägg, men att köpa butiksköpta Tzatziki kan spara nästan dubbelt så mycket som hemlagat," säger hon. "Grekisk yoghurt, engelsk gurka, färsk dill, vitlök och citron som köps separat kan lägga till mellan $ 5.50 och $ 6.50 medan mest färdiga är mellan $ 2.50 och $ 4."

6. Mandelmjölk

Allt du behöver för att göra din egen mandelmjölk är mandlar och vatten, men mandlar är dyr! Medan en påse med råa mandlar kan kosta var som helst från $ 9 till $ 18, Elmhurst mandelmjölk-som bara innehåller mandlar och vatten, en ren ingredienslista tomrum för tillsatser-detaljhandtag för $ 7. "Jag gjorde mandelmjölk ett par gånger och det var bara okej," sa en Reddit -användare på tråden. "Alltför mycket arbete för att vara värt det dock. Också det separerade efter en dag eller två och började titta, så jag kunde inte ens avsluta det. Nu hittar vi mandelmjölk till samma pris som laktosfri mjölk så jag bryr mig inte."

7. Smör

På samma sätt är jordnöts- eller mandelsmör ofta billigare att köpa än att göra. (Se bara till att du inte köper en burk laddad med socker eftersom den inte kommer att vara nästan lika frisk som att göra det själv.) "Alla typer av muttersmör är så mycket billigare," säger en Reddit -användare. "Jag har Sam's Club nära mig och kan få en 16 uns burk med mandelsmör för $ 9. Beviljat, mandelsmör i någon annan livsmedelsbutik är mycket dyr. För att göra samma mängd med mandlar som du köper och bearbetar dig själv skulle enkelt kosta dubbelt så mycket."

8. Pho

Flera användare framhävde också pho-full av närande, kollagenrik buljong och fiber-rika grönsaker-så billigare att köpa färdiga. Pho tillverkad med benbuljong kan också ta timmar att göra. "Att gå till en vietnamesisk restaurang för en skål på $ 7 skål är mycket mindre av smärta än att försöka göra din egen buljong," säger en användare tydligt.

9. Soltorkade tomater

"Soltorkade tomater är ett bra smaktillskott för recept men kan vara en lång process", säger registrerad dietist Cara Harbstreet, RD. "Inte bara det, men om tomater inte är på säsongen kanske du betalar ett premiumpris för en ingrediens med lägre kvalitet. Jag rekommenderar att du fyller på den här hyllans stabila version och njuter av dem året runt i sallader, kornrätter, smörgåsar och mer."

På tal om att äta på en budget, här är hur en sparsam dietist skulle spendera $ 30 hos Trader Joe's:

Här är några fler tips om hur man äter hälsosamt på en budget. Plus friska smoothies som kostar mindre än $ 2 att tjäna.