Hur man har den perfekta hälsosamma dagen i Kapstaden

Under de senaste åren blir Kapstaden snabbt Wellness Capital i Sydafrika, vilket gör det till en kustplats för hälsosamma resor.

"Det finns en enorm tonvikt på att använda stadens vackra utomhus till wellness," säger Asiya Ebrahim, spa -chef för

Här kan du få dina hälsosamma fixar från Reiki till smoothie-skålar till lymfatisk massage-när du är ute efter den perfekta hälsosamma dagen i Kapstaden.

Förvandla din soluppgångs ritual till en dansfest

Det finns en underjordisk rörelse i Kapstaden som heter Secret Sunrise som i princip är en kombination av ett tyst diskotek och Daybreaker Party. Dessa torra trasor utomhus är definitivt värda att ställa in ditt larm för. Och eftersom du sannolikt kommer att sparka av dina skor för att skaka den på en strand eller i en av Kapstadens andra naturliga omgivningar, som en bergstopp eller skog, kan du faktiskt hjälpa till att bota din jetlag medan du får lite kondition.

Hemlig soluppgång, platser varierar, Secretsunrise.com

Tanka på Scheckter's Raw

Rå, organiska, vegan- och vegetariska bitar som läker-det är uppdraget på lokalbefolkningens favorit Scheckters råa i pittoreska havspunkt. Ta en kreativ kallpressad juice-liknande Pine Punch, som har ananas, kokosnötvatten, broccoli, grönt äpple och citroner när du är på väg till en vandring. Bara av en otrolig träning och behöver tanka, snabbt? Prova den aktiverade mesquite granola eller chiafrö, mandelsmör och havre burkar.

Scheckter's Raw, 98 Regent Road, Sea Point, Schecktersaw.com

Kasta några slag på Mojo -boxning

Logan och Lupton svär vid en session med Jo på Mojo Boxing för ett effektivt, hjärtkörande träning. ”Han får dig montör, smalare och starkare än du någonsin varit i ditt liv.”

Mojo boxning, 56 Regent Road, Sea Point, Mojoboxing.co.za

Splurge på en fyrhänt massage från en och endast

Ett av de bästa sätten att varva ner i Kapstaden är genom att boka lite bordstid på One & Only Resort. Dess spridande spa, som är tekniskt beläget på en privat ö utanför själva staden, är där du hittar allt från varma kristallmassage till bastur. Och om du letar efter några allvarliga FoU är den två timmars, fyrahandiga, synkroniserade massagen (ja, verkligen) svårt att toppa.

One & Only Cape Town Spa, Dock Road, V&A Waterfront, www.OneAndonlyResorts.com

Ät dig genom Mojo Market

Denna nya dagliga marknad i Sea Point är chock full av bås som serverar hälsosamma mat och ekologiska produkter, vilket gör det till ett genialt sätt att smaka testa mångfalden i Kapstadens matplats-som sträcker sig från Poké till Instagram-värda smoothie-skålar-när du inte Don '' T har massor av tid.

Mojo Market, 34 Regent Road, Sea Point, www.mojomarket.co.za

Gå till White Lotus Wellness Center för alla saker holistiska

Fråga alla samvetsgranna kapetonska så säger de att White Lotus Wellness Center är en livräddare. Den lokala institutionen ligger i ett viktorianskt hus på tre nivåer på Kloof Street-som råkar vara på en av stadens coolaste genomfarter och erbjuder praktiskt taget allt man kan vilja för en fullständig helhetsupplevelse. Lupton och Logan svär båda vid sina lynoterapisessioner, en takpåverkad metod för behandling och förebyggande av sportskador. "[Det är] otroligt och vårt hemliga vapen när vi är skadade eller behöver en bra stressutsläpp," säger Lupton

White Lotus Wellness Center, 79 Kloof St., Trädgårdar, whitelotus.co.za

Gå och se Victoria Putter för en Reiki -session

Om du har tid för lite energiarbete medan du är i stan, boka en med den havsbaserade helaren. Putters en-mot-en-sessioner-som också innehåller saker som ljud, eteriska oljor och kristallläkande kommer att hjälpa till att få tillbaka kroppen efter en lång flygning.

Hot Dog Yoga, 202 Main Road, Sea Point, Hotdogyoga.co.za

Plocka upp en ny, etiskt anställd kristall vid magiska mineraler

Crystal Addicts Can't Miss Magic Minerals, en mycket populär butik känd för sin unika variation av etiskt cristaller. "Det är en mycket speciell och berömd liten butik," säger Putter om platsen, belägen i den pittoreska förorten Philadelphia, ungefär en halvtimme från Kapstaden. De passionerade make-fruens ägare går personligen till platser som Namibia för att köpa sitt lager, som inkluderar kristallkonst, selenitlampor, ammonitfossiler, agater och naturligtvis jätte hunks av vibrationsmineraler.

Magiska mineraler, Louw St., Philadelphia, Western Cape, MagicMinerals.co.za

Ta en vandring upp bordet

Inget besök i Kapstaden skulle vara komplett utan minst en klättring uppför bordets berg. Många turister tar linbanan till toppen och går helt enkelt runt sin plana yta, men vandring är vägen att gå. Putter rekommenderar Skeleton's Gorge Summit Trail och säger: ”Det är verkligen magiskt och energiskt mycket kraftfullt. Jag skulle förkorta upplevelsen om jag försökte förklara varför-en verkligen behöver uppleva den.”Den andra måste göra på någon aktiv människas resplan: Lion's Head, speciellt på fullmånenkvällar.

Skeleton Gorge, Wynberg Nu (2), Table Mountain; Lion's Head, Signal Hill

Innan du packar dina väskor, kolla in den här flygvärdens geniala tips för att göra mer utrymme i resväskan-du behöver det för de hälsosamma resesnacks wellness-proffs svär vid.