Hur man blir av med tillbaka akne holistiskt

6. Dina gener predisponerar dig för finnar

Även om ditt ansikte är akne fritt och du inte har fallit offer för någon av de ovannämnda skyldigheterna, dr. Loretta säger att Bacne ibland finns utan verklig orsak och bara är en ärftlig, genetisk sak. Inget hemma-kit kan inte testa dig för en akne-gen-en finns inte. Men en predisposition för cyster, störningar av immunsystem, överskott av androgen eller androgenkänslighet är alla faktorer som kan påverka akne.

Hur man behandlar tillbaka akne holistiskt

1. Dusch efter att du tränar

Att hoppa över duschlinjen i din studio eller gym kan orsaka många hudproblem. Svettiga kläder är en grogrund för bakterier och en vanlig orsak till bakre akne. Om du verkligen inte har tid att tvätta efter att ha tränat, packa några mjuka våtservetter och en byte av kläder.

2. Gör din tvätt på regen-men hoppa över torktumlaren

Smutsiga handdukar kan orsaka finnar. Så kan dina behåar, som tenderar att samla bakterier från att inte tvättas tillräckligt. (Här är hur ofta du ska tvätta dina behåar, FYI.) Vad du än gör när du tvättar dina saker, använd dock inte torktumlare eftersom resteringsfilmen kan orsaka utbrott.

3. Lägg till mer antiinflammatoriska livsmedel i din diet

Acne är inte en huddjup fråga. Att verkligen behandla det holistiskt kommer sannolikt att innebära att du justerar din diet och tar kosttillskott för klar hud. Ett av sätten du kan bekämpa utbrott är genom att öka de antiinflammatoriska livsmedel och ingredienser i din diet. Börja med denna nybörjarguide till Gut-Acne-anslutningen.

4. Försök att gå mejerifritt

Även om din hud kan vara känslig för ett antal livsmedel eller ingredienser som kan irritera din rygg akne ytterligare, dr. Loretta säger att mejeri är en av de vanligaste livsmedel som kan förvärra eller orsaka bacne. Försök att klippa ut det i några veckor och se om det finns någon märkbar skillnad.

5. Din rygg behöver också hudvård

Att hålla din hud hydratiserad (inifrån och ut) är ett av de bästa sätten att förhindra utbrott. Så drick mycket vatten och se till att fukta ryggen. Eftersom området är så svårt att nå på egen hand är det lätt att undvika att ge det TLC du ägnar dig åt ditt ansikte eller till och med resten av din kropp. Om du har en partner eller rumskamrat du är bekväm med, be dem att hjälpa dig eller få oljor eller lotioner du kan spraya på dig själv så att du kan dämpa dig till en akne -fri rygg.

6. Räkna ut en smart duschrutin

Tvätta och konditionera håret först då din kropp. På så sätt tar du bort alla överskottsprodukter som annars kan täppa till dina porer.

7. Hitta en effektiv platsbehandling för din hudtyp

För din nya och uppdaterade duschrutin kan du prova att använda en hudvårdsprodukt som innehåller salicylsyra, en ingrediens som dödar finn-orsakande bakterier, häxahassel eller te-trädolja, beroende på din hudtyp. Som det sista steget i din dusch, dr. Loretta råder att sätta behandlingen på ryggen i 3 minuter innan du tvättar av.

8. Exfoliera ... bara inte för mycket

Sloughing Off Dead Hud låter som ett sätt som inte är brainer att hålla porerna från att täppa och förhindra finnar. Och det är så länge du inte överdriver det. Så här säger du att du exfolierar för mycket. Och här är det bästa sättet att skrubba din kropp med både kemiska och manuella alternativ. "Ofta är det svårt att få en effektiv tillämpning av aktuella hemmaprodukter för tillbaka akne" Dr. Loretta säger. Så om hon fortfarande inte har sett en förbättring efter att ha provat alla hemma-rättsmedel har du fortfarande sett en förbättring, rekommenderar hon att få en 70% glykolsyraskal eller hydrafacial en gång i månaden. Om problemet fortfarande kvarstår? Se en hudläkare som kan ha lite mer djupgående insikt eller till och med receptbelagda lösningar.

Ibland finns det bara inte en en-storlek-passande lösning på akne, men du kan definitivt förvärra den när du är stressad.