Hur man är löjligt glad när du är singel
Men se till att det är en friska övergivenhet, varnar hon. "Du vill inte ge dig själv något som kommer att få dig att känna dig värre i den slutliknande splurging på något du inte har råd eller äter en hel behållare med glass.”Tyvärr, men det gäller också fin grädde.
3. Ge kärlek till någon annan
"Ett av de bästa sätten att göra oss lyckliga är att göra någon annan lycklig," säger Rubin. ”Du kommer att påminna dig själv om allt du har att ge.”
Hon rekommenderar att du gör en lista med tio goda gärningar att göra under alla hjärtans dag, som att ge en ny jobbledare eller ringa familjemedlemmar som du inte ofta pratar med. Och se till att de kommer från hjärtat. "Det här är inte slumpmässiga handlingar av vänlighet," betonar Rubin. "Dessa är avsiktlig vänlighet.”
4. Uppstart en trupp
Om du har tänkt att vara värd för en kvinnors cirkel-de are trender, efter all tid runt valentins dag är den perfekta tiden.
Varför finns det en sådan styrka i antal när det gäller vänskap? "Det låter lite dumt att säga, men vänskap tar tid och energi", orsakar Rubin. ”Att starta en grupp är ett sätt att se många människor på en gång samtidigt som de stärker befintliga relationer och får nya vänner.”
Volontärgrupper, träningskretsar, middagsklubbar-alla är fantastiska sätt att bekämpa ensamhet, och de kan ha en bonuseffekt för ditt kärleksliv. "Om du letar efter en romantisk relation utvidgar du ditt nätverk av människor som kan presentera dig för andra människor," påpekar hon.
5. Håll dig inte borta från negativa känslor
”Ofta när vi tänker på lycka tycker vi att det är dåligt att ha negativa känslor. Vi vill inte känna avund, ilska, tristess eller förargelse, säger Rubin. ”Men faktiskt är negativa känslor mycket kraftfulla eftersom de hjälper oss att identifiera vad vi vill.”
Så om du är avundsjuk på dina power-parvänner, känner dig inte skyldiga eller försök att begrava dessa känslor på hela tiden, lägg dessa människor på ditt visionskiva. "Negativa känslor är användbara även om de inte är trevliga," insisterar Rubin. ”Och de är verkligen en del av ett lyckligt liv eftersom de visar oss var vi kan vara lyckligare.”
6. Göra en plan
En av de vidare projektets senaste podcast, sidoskolan, råder lyssnarna att bli riktigt tydliga på vad de vill när det gäller stora karriärmål. Detsamma gäller om du vill ringa in en älskare.
"Du kommer att träffa ett mål mycket bättre om du siktar på det," säger Rubin. ”Ibland känner vi att romantik borde vara spontan, men ju mer du tänker på vad du vill och vilka steg som kan ta dig närmare det, desto mer framgångsrik blir du.”
Det betyder medvetet att schemaläggning i sociala möjligheter som kommer att få dig i kontakt med de typer av människor du vill träffa-inte bara bläddrar genom humla när du är uttråkad och undrar varför du inte träffar kvalitetskandidater.
7. Fokusera på de områden i livet du burk kontrollera
Och vad händer om du har följt alla reglerna i datingspelet men du fortfarande inte kommer någonstans? Visst, det är lätt att låta den besvikelsen färg hela din existens, men kom ihåg att det finns mycket fler vägar till lycka än att bara ha en stadig plus-one.
"När en del av ditt liv inte är vad du vill att det ska vara, kan det att tänka på andra delar av ditt liv som ligger mer inom din direkta kontroll ge dig mer energi och optimism," föreslår Rubin. "Så du kan säga: 'Just nu finns det ingen i mitt liv jag är intresserad av, men kanske är det en bra tid att börja tänka på att göra en förändring i min karriär eller flytta.''
Och när du är helt stoked om alla andra områden i ditt liv, är det när du börjar locka kompisar som surrar på samma nivå.
Även om du är samarbetad är det inget fel med att hänge sig åt någon självkärlek på V-dagen. Prova denna sinneskroppsdetox, plocka upp lite hem spa swag eller lyssna på den här ljudbadinspelningen för att höja dina date-natt vibber.
