Hur pandemin förändrade perspektivet för denna Joy Strategist

Genom att arbeta med människor som inte nödvändigtvis trodde att de förtjänade glädje upptäckte Harry ett nytt sätt att låsa upp människors känsla av lek. Istället för att lämna dem en hula -båge eller en bunt med legos, började hon be dem att titta djupt in i sig själva för att hitta det som en gång gjorde dem känna glad. Sedan bad hon dem att återupprätta det. För en klient, konstnär och mamma innebar det att göra en tre-låts spellista med låtar som hon älskade från tonåren och dansade runt i huset. För en annan kvinna som arbetade som sjuksköterska blev den enkla handlingen att öppna en andlig bok och välja en offert som hon älskade att dela med sin familj hennes källa till lätthjärtadhet.

"Ju mer du spelar, desto mer hittar du glädje och desto mer glöder du eftersom du kommer att resonera med andra människor. Du lyser upp ljus därför att Du har kul och du mår bra, "sa Harry mig tillbaka 2020. Dess fortfarande Det är sant, men nu har Harry ägnat mycket av sitt arbete till det som kommer innan hon spelar. Det vill säga för att visa människor hur värda de känner sig som ett barn-jämnt om bara en minut eller två varje dag.

Framåt hittar du de glädjeparkande frågorna som Harry skickade mig hem med tillbaka 2020. Ja, saker har förändrats sedan dess, men som Harry är förtjust i att säga: "Glädje är din födelserätt."

1. När var sista gången jag skrattade så hårt, kikade jag nästan mig själv?

"Den första affärsordningen är att skratta," säger Harry. "Ring en vän; gå till en rolig film; Läs några skämt; Hitta en komiker online. Känn hur bra det känns. Skratta är medicin."När du har identifierat förra gången du lol har så hårt att din abs skadade, se om du kan replikera den upplevelsen dag för dag. Kanske betyder det att titta på en härlig YouTube -video av husdjur som pratar som på något sätt aldrig är roligt eller ber någon att kittla dig i några minuter.

2. När var jag den mest självsäkra på mig själv?

Harry säger att de flesta kunder i sin erfarenhet kände de mest förankrade i sin självkänsla i barndomen. "Låt oss gå tillbaka till när du var liten, och du kände bara att du var skiten," sa hon. "Var du nio? Var du 10?"Hon ber dig sedan tänka på hur du levde ditt liv då. Bär du ränder och prickar i samma outfit? Spelade du i smutsen med dina nakna händer? Gjorde du rim för skojs skull? Se vad som fungerade för dig då så att du kan bestämma vad som är värt att replikera nu.

3. Vad säger mina instinkter mig att göra?

Innerst inne vet du redan exakt Vilken typ av spel kommer att inspirera till att vara ditt helt realiserade och lyckliga jag. Försök att ställa in på ditt inre barn för att ta reda på det.

Oj Hej! Du ser ut som någon som älskar gratis träning, rabatter för banbrytande wellnessvarumärken och exklusivt brunn+bra innehåll. Registrera dig för brunn+, vår online -community av wellness insiders och låsa upp dina belöningar direkt.