Hur återupptäcker den glömda konsten av penmanship hjälper mig att gnista Joy

Så i flera veckor försökte jag morgonsidor och skrapade ut mitt hjärta på de starka sidorna i en tidskrift. Utövandet av journalföring var djupt tillfredsställande, och jag konfronterade mina bekymmer och mina önskemål och avslöjade glimtar från ett inre landskap utöver mitt dagliga dag, särskilt de dammiga hörnen som jag försummade under år som mamma för yngre barn. Min handskrift verkade dock inte upp till denna transformativa uppgift. Det var ett medel för ett slut, en serie snabba, trötta skrapor som inte återspeglade djupet eller innehållet i de känslor jag beskrev för mig själv på sidan, eller framkallar glädjen jag hittade i mitt bästa, mest försiktiga hand. Jag ville ha form och funktion också.

Kanske att producera slumpmässiga skönhetshandlingar varje gång vi plockar upp pennan kan återinföra oss till denna förlorade konst av vardaglig glädje på ett sätt som är friskt och också bekant också.

Under många århundraden har skrivandet varit i kärnan i en debatt mellan estetik och effektivitet, en historisk tråd som beskrivs så bra i Anne Trubeks bok Historien och den osäkra framtiden för handskrift: Sokrates argumenterade till exempel mot att skriva, som han fann underlägsen oration, medan essayisten Thomas de Quincey skällde från 1700 -talet aristokrater för att skriva med överdriven slarv för att skilja sig från alltför försiktiga kontorister. Ändå, under vårt eget århundrade har intresset för det som nu är en föråldrad teknikform förflyttad till vetenskapen. Nya neurologiska studier har visat att skriva frihand aktiverar hjärncentra som att använda ett tangentbord inte gör det, men också att blockera tryck och kursiv var och en producerar distinkta hjärnmönster. Att skriva mina morgonsidor kändes elektriska, aktiverade, på det fokuserade sinnescentriska sättet. Men det gav inte den extra biten av lyrisk skönhet i mina dagar på det sätt jag hoppades att det skulle göra det.

Mina begär var istället nöjda med ett experiment som jag började nyligen, vilket gjorde ett åtagande i höst för att få Mindful Liling -inriktning på grunden varje gång jag skriver för hand. Tillvägagångssättet har hittills levererat några blinkande resultat. Just igår i kassan för hälsokostbutik, istället för att skära över pekskärmen och rusa på med min dag, tog jag upp pennan med omsorg och gav den min fulla uppmärksamhet. "Jag jobbar med min handskrift," sa jag, huvudet böjde när jag försiktigt rundade den sista bokstaven, njut av det konstiga ögonblicket och kassörens ljusa, förvånade leende. "Det ser så bra ut," utbrast hon.

Precis som att utföra en slumpmässig handling av vänlighet kan lysa upp våra dagar, vare sig att betala för nästa persons kaffe eller hålla dörren öppen för en främling, kanske producera slumpmässiga skönhetshandlingar varje gång vi hämtar pennan kan återinföra oss till denna förlorade konst av vardaglig glädje på ett sätt som är fräsch och också bekant.

Samtidigt hoppas jag dock att det kan vika upp något helt nytt, något som förbinder hjärtan på otaliga sätt när bläcklinjesbågarna, krusningar, vänder, vänder, vänder sig att ta med denna färskt, medvetna inställning till min journal. , stiger och faller in i vad som kommer nästa.

Mindfulness behöver inte betyda att sitta still. Så här gör man en vandringsmeditation eller förvandlar matlagning till en terapeutisk praxis.