Hur mikrodoserande cannabis hjälper mig att bli mindre stressad och mer produktiv på jobbet

Tillbaka på dagen innebar dabbing i cannabis en sak som fick högt. Men när mer information uppstår om POT: s hälsofördelar och den legaliseras i ett växande antal stater, går mer nyanserade användningsområden för anläggningen i rampljuset. Vissa människor använder CBD-infunderade produkter för att minska stress med noll surr, medan andra vänder sig till små mängder psykoaktiv cannabis-Aka mikrodosering-för en mild upplyst lyft under sina dagliga aktiviteter. (Kontorsuppgifter ingår.)

För insikt i denna växande trend vände vi oss till Anna Duckworth, grundare och chefredaktör för Fröken gräs, En förhöjd livsstilsbutik och publikation för kvinnor och cannabis. Läs vidare för 411 på 420: s senaste utveckling.

Var ärlig: Du läser detta eftersom du är skeptisk till att mikrodosering av cannabis kan göra för en bättre arbetsdag än vanligt. Men du hoppas också, i ditt hjärta av skeptiska hjärtan, att det finns en viss sanning till det påståendet.

Jag vet att det finns, för jag mikrodose cannabis själv. Inte hela tiden, men en del av tiden. Jag tränar och mediterar (ibland) och tar djupa andetag för att lindra stress, men en mycket låg dos cannabis är normalt vad jag behöver för att hantera de exceptionellt oroliga stunderna. I mitten av en arbetsdag är det inte ovanligt för mig att känna mig tätt, och det är när en liten träff av en förångare eller några droppar av en tinktur kan jämna ut mig och få min to-do-lista att känna sig mycket mer hanterbar. Det får mig att känna mig avslappnad direkt, det återställer mitt perspektiv och tar bara kanten av utan att påverka min förmåga att göra vad jag än gör.

Människor experimenterar med sub-perceptuella doser av cannabis under vad vissa kan se som ovanliga aktiviteter-medan arbetar, på gymmet, kör ärenden eller leker med barnen.

Vad är mikrodosering? Vanligtvis är mikrodos att ta små doser av psykedeliker som vanligtvis LSD, psilocybin svamp eller ketamin på ett semi-regelbundet schema för att hantera smärta, trauma, depression eller ens övergripande känsla av välbefinnande.

Men nyligen har vi börjat se trenden få dragkraft i cannabiscirklar, särskilt i juridiska stater som Kalifornien. I dessa berättelser experimenterar människor med sub-perceptuella doser av cannabis under vad vissa kan se som ovanliga aktiviteter-där och arbeta, på gymmet, springa ärenden eller leka med barnen.

På ett sätt är detta inte förvånande: vi älskar att manipulera våra kroppar i en strävan att vara våra bästa jag. Vi gör det varje dag genom mat, träning, sömn, läkemedel, olagliga droger, andliga metoder, injektioner, lymfatisk dräneringsbehandling-listan fortsätter. Biohacking är inte längre en trend du jour; det har blivit ett slags biologiskt imperativ. Så det är meningsfullt att en växt så kraftfull som cannabis nu bör vara en del av konversationen.

Här är vad du behöver veta om mikrodosering av cannabis leder till ditt intresse.

För- och nackdelarna med mikrodoserande cannabis

De som mikrodose cannabis ofta citerar känslor av mindfulness, en ökad medvetenhet, en mjukad syn, en känsla av övergripande lugn, en mer samarbetsdisposition och mindre irritabilitet. Allt är särskilt användbart i samband med arbetet, där vi ofta upplever extrem stress eller frustration med kollegor, tidsfrister, balans mellan arbetsliv och till och med våra relationer med oss ​​själva.

Trots de många glödande rapporterna är mikrodoserande cannabis inte för alla. Och det är verkligen inte för alla i samband med arbetsfall, ditt kontor (eller stat) kanske inte är cannabisvänligt och du bör definitivt inte riskera ditt jobb i riskzonen. För vissa människor är mikrodosering mer meningsfullt hemma, som ett sätt att komma igenom de inhemska uppgifterna. Andra gillar det för att umgås eller vara ute i världen.

Vid denna tidpunkt finns det vetenskapliga studier kring cannabisanvändning för ångest och andra mentala hälsotillstånd, men ingen som specifikt gör fallet för mikrodosering. För det kan vi alla tacka kriget mot narkotika-en som fortsätter idag, tack vare Jeff Sessions och vänner-för att göra det oerhört svårt för forskare att båda säkra finansiering och tillgång till anläggningen. Hursomhelst kvarstår meddelandet: Gör din egen forskning.

Ibland letar vi bara efter sätt att optimera produktiviteten, att hålla stress till ett minimum. Ibland handlar det bara om att försöka ta kanten under en dag med back-to-back-möten. Och det är där mikrodoserande cannabis har fått särskilt notoritet.

Den goda nyheten är att vi är ett ganska kunnigt gäng som ett samhälle. Vi gör det arbete som vi på en gång räknade med andra i mer officiell kapacitet att göra för oss: Vi lyssnar på våra kroppar, vi ställer frågor, vi utmanar våra läkare (och våra produkter) och vi skurar efter mer naturliga sätt att hantera allt det livet kastar oss. Medan cannabisförbrukningen en gång karakteriserades som den ultimata upprorets handling för den gör-ingenting som ser ut på något sätt göra ännu mindre, har en mer uppmätt tillvägagångssätt för konsumtion nu samarbetat och publicerats av människor som vill göra ännu mer, ännu bättre.

Ibland är problemen vi försöker lösa mer nebulösa än en definitiv diagnos som cancer, epilepsi eller sömnlöshet. Ibland letar vi bara efter sätt att optimera produktiviteten, att hålla stress till ett minimum. Ibland handlar det bara om att försöka ta kanten under en dag med back-to-back-möten. Och det är där mikrodoserande cannabis har fått särskilt notoritet.

Hur man mikrodoserar cannabis ansvarsfullt

Eftersom jag själv har experimenterat med mikrodoserande cannabis har jag lärt mig några saker på vägen. Nedan har jag beskrivit några tips för att komma ihåg om du funderar på att prova det.

1. Inser att målet inte blir högt

Poängen med mikrodosering är inte att bli märkbart hög. Istället är målet att konsumera mycket låga doser av cannabis för att påverka lika mindre förändringar i din disposition. I den meningen blir det ännu viktigare att öva mikrodosering hemma innan du tar det till jobbet. (Mer om det om en minut.) Många produkter är designade eller doserade för att få dig hög, vilket innebär att det är ditt jobb att ta den rekommenderade dosen och minska den till en plats som skiftar dig men inte lämnar dig att känna dig bleknad. En bra regel är att börja med en fjärdedel av din produkt rekommenderade dos.

2. Testa inte det den dagen du har en 1-1 med din chef

Cannabis är en mycket kraftfull växt och svar kan variera dramatiskt från person till person. Om du är Netflix-och-kylning hemma med en led, finns det ingen verklig och nuvarande fara om du upplevde en mindre än önskvärd effekt. Men om du experimenterar med mikrodoserande cannabis samma dag som du presenterar för ditt företags styrelse, tänk igen. En säker satsning är alltid att dabba med dessa saker hemma där insatser är låga, hitta din perfekta mikrodos och sedan Ta det till allmänheten om du vill. Tålamod är nyckeln.

3. Söka efter en mikrodosvänlig produkt

Detta kan vara uppenbart, men myten råder att alla cannabisprodukter kommer att bli hög. Det finns två huvudföreningar som finns i cannabis som är vanligast i de produkter vi konsumerar: den första är CBD eller Cannabidiol, som är icke-psykoaktiv. Den andra är THC eller tetrahydrocannabinol, som är den förening vi krediterar för det höga.

Vissa produkter är höga i CBD och låg i THC, vilket normalt inducerar en mild psykoaktiv effekt. Andra är höga i THC och låg i CBD, vilket orsakar en mer uttalad hög och för mikrodosering bör undvikas. Andra är ett mer balanserat förhållande mellan THC och CBD, som vi kallar en 1: 1 -produkt och dessa kommer att påverka en liten hög. Och slutligen finns det massor av CBD-produkter. Till exempel kommer en mycket hög-CBD-förångare som Beboe Calming Blend CBD Vaporizer Pen inte att bli hög alls, men kan fortfarande stödja en verklig känsla av lugn och avkoppling. En annan populär icke-psykoaktiv tinktur är Juna droppar i naken. (För icke-psykoaktiva produkter, känn dig fri att hålla fast vid den rekommenderade dosen på etiketten.)

Poängen är att var och en av dessa förhållanden-och de många variationerna mellan dem-är mycket olika, och att hitta rätt för dig är en fråga om prov och fel.

4. Kom direkt på dos och intagningssätt, eftersom de båda * verkligen * är viktiga

Med all surr runt cannabis har det varit förvånansvärt lite diskussion kring dos. Vi har alla ätit en ätbar, bara för att tillbringa de kommande tre dagarna i sängen, eller slingra bort resten av festen limmade till soffan, beräkna de många förödmjukande sätten du kan försöka stå upp och gå ut genom dörren utan att någon märker du. Det rekommenderas att du alltid börjar med en låg dos och bekanta dig med de olika metoderna för intag-rökande blomma, förångande oljor, äta ätbara ämnen eller sublingualer (även känd som tinkturer).

Rökning och förångning kan träda i kraft på så lite som fem minuter och får dig att känna dig mer skiftad i sinnet. Beboe Vaporizer är en stor lågdosvape. Dess sativa-dominerande oljeblandning är bra för dagtid och bör inte göra dig dåsig, som vissa andra produkter kan. Eller för en lite mer psykoaktiv effekt, prova dosistens lycka penna. Om du börjar med en förångare kan du prova inandning till en kvart eller en halv lungkapacitet snarare än full do inte Ta en full dos om mikrodosering är ditt önskade resultat, eftersom du kommer att känna dig hög.

Om du äter en ätbar, leta efter produkter där CBD överväger THC. Om du inte känner något kan vänta-rediger eller sublingualer ta längre tid att sparka in och påverka en mer övergripande kropp hög, så förvänta dig ungefär en timme innan du märker något. Fortfarande inget? Okej, försök lite mer.

Och för en icke-psykoaktiv men lätt att dosera produkt, prova 2rise Naturals CBD med biotillgänglig gurkmeja tinktur

5. Förbered dig på att människor ska kommentera din nya disposition

För vissa människor är fördelarna med mikrodosering omedelbart synliga för de omkring dem. Medarbetare, vänner och partners kan alla ta upp en ny lätthet när du har konsumerat sub-perceptuella doser av cannabis. Om du inte är beredd att prata om det, kom beväpnad med ett sätt att borsta det. Om du väljer att prata om det, kom bara ihåg att det fortfarande är förbudet och vissa människor har några ganska föråldrade idéer om växten. Och medan attityder till cannabis och dess förespråkare förändras, är det viktigt att bli riktigt tydliga på din egen tro så att du kan använda denna möjlighet för att utbilda en nyfiken åskådare.

6. Erkänn ditt ansvar

Risken är liten, men det finns alltid en risk när du försöker något nytt. Det skadar inte att chatta med din läkare innan du försöker cannabis för första gången. Ingen har någonsin överdoserat på anläggningen, och det värsta som vanligtvis händer är en anfall av paranoia. (Följt av alla shenanigans du kan få upp när du försöker hantera det resultatliknande byggnaden under din säng för att fly, till exempel.)

Du har dock ett ansvar när du konsumerar och det är samma ansvar som du har när du inte konsumerar: vara en förnuftig vuxen. Tänk till exempel på om du behöver köra bil när du är under påverkan, eftersom du inte bör göra det. Ta en titt på ditt schema och se till att du inte är under några större tidsfrister för arbete som kan komprometteras. Det är sunt förnuft, men det gör aldrig ont att checka in.

Vill ha mer från Miss Grass 'Queen Bee? Här är hennes 8 favorit CBD -produkter och hennes expertråd om dosering CBD.